5 powodów, dla których warto jeździć na nartach

Jako, że zima w dalszym ciągu daje o sobie znać, a dodatkowo – minie jeszcze trochę czasu, zanim za oknem pojawi się gorące, wiosenne słońce, warto znaleźć sposób dzięki któremu kolejne mroźne dni mijać będą szybciej i w bardziej satysfakcjonujący sposób. Naszą propozycją na dziś są narty, jedna z najbardziej pasjonujących a jednocześnie wymagających zimowych dyscyplin sportowych.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jak narciarstwo wpływa na nasze zdrowie?
  • Czy narty to tylko aktywność fizyczna?
  • Jak ubrać się na narty?

TL;DR

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że wśród czytelników nie brakuje pasjonatów, których to nie trzeba zachęcać do ubrania ciepłego kombinezonu, przywdziania nart, pochwycenia w ręce kijków i wybrania się na najbliższy stok. Niniejszy artykuł kierujemy przede wszystkim do osób niezdecydowanych, które to nie wiedzą czy sport ten jest dla nich oraz – czy warto wydawać niekiedy niemałe pieniądze na zakup potrzebnego osprzętu oraz akcesoriów. Przejdźmy więc do punktu pierwszego na naszej krótkiej liście.

Powód 1: Korzystny wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

W tym przypadku nie ma wątpliwości, że narty są ze wszech miar korzystne. To właśnie dzięki nim spędzimy więcej czasu na dworze oddając się białemu szaleństwu, co z kolei sprawi, że szybciej spalimy niepożądane kilogramy, które możemy zaobserwować u siebie po świątecznym ucztowaniu, poprawimy wydajność naszego układu odpornościowego, jak również – wysmuklimy naszą sylwetkę. Za regularne uprawianie tego typu wysiłku fizycznego podziękują nam także mięśnie nóg, rąk, karku oraz plecy, jako że będą one musiały stawić czoła nie lada wyzwaniu podczas każdego niemalże zjazdu. Co ciekawe – to dopiero wierzchołek góry lodowej, bowiem czeka na nas jeszcze wiele innych korzyści.

Powód 2: Poprawa kontaktów ze znajomymi…i nieznajomymi

Przebywanie na stoku to możliwość nie tylko zacieśnienia więzi z bliskimi lub rodziną, z którymi decydujemy się wspólnie szusować po śniegu, ale także szansa na nawiązanie całkowicie nowych kontaktów, które to z biegiem czasu przerodzić się mogą w wieloletnie przyjaźnie. Nigdy bowiem nie wiadomo, czy osoba, na którą wpadniemy przypadkiem i której dołożymy do kolekcji kilka nowych siniaków nie stanie się najlepszym kompanem, z którym po kilku miesiącach zjeżdżać będziemy z coraz bardziej stromych i wymagających stoków!

Powód 3: Dodatkowa porcja endorfin

Aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu, ostre, zimowe słońce…wszystko to sprawi, że choć na moment zapomnimy o naszych codziennych obowiązkach i zmartwieniach, a dodatkowo poczujemy faktyczną radość wynikającą z faktu, że robimy coś nowego oraz spędzamy czas w sposób zgoła odmienny niż miało to miejsce do tej pory. Poczujemy także w sobie zapewne przypływ motywacji do działania, pozytywnej energii oraz determinacji do poprawy swoich umiejętności!

Powód 4: Możliwość podziwiania przyrody

Wypady na narty to także możliwość zmiany otoczenia, a jak doskonale wiemy stoki położone są w malowniczych zakamarkach, natomiast z ich szczytu roztacza się widok na okoliczne wioski, pola i lasy. Jeżeli tylko mamy w sobie choć odrobinę artysty, zapewne wraz z nartami zapakujemy do plecaka aparat, który to pozwoli nam upamiętnić przeżyte chwile, a następnie podzielić się nimi ze znajomymi.

Powód 5: Prawdziwe emocje

Powód, który wieńczy naszą listę jest też tym, który najczęściej przyciąga miłośników aktywności fizycznej do spróbowania swoich sił z nartami. Szum wiatru w uszach, skrzypiący pod nartami biały puch i wszechogarniające uczucie wolności…wszystkie te czynniki na pewno sprawią, że poczujemy przypływ adrenaliny, a po jednej sesji będziemy już wiedzieć, że potrzebujemy jej więcej – i to możliwie jak najszybciej!

A jak należy wyposażyć się wyjeżdżając na narty?

Zabezpiecz się od podstaw

Aby być doskonale doposażonym na zimowe wycieczki powinieneś zrobić przegląd swojej szafy. Wybierając się na stok pamiętaj, że bielizna termoaktywna jest najistotniejszym elementem garderoby. Wspiera organizm i utrzymuje prawidłową termoregulacje. Wykonana jest z syntetycznych włókien, które odprowadzają wilgoć z powierzchni skóry do kolejnych warstw odzieży. A to bardzo istotne w wypadku jeśli podczas aktywności Twoje ciało spoci się, ponieważ przemoczone ubranie powoduje, że ciało wychładza się 20 razy szybciej!

Wybierając bieliznę termoaktywną, zwróć uwagę na jakość jej wykonania. Najodpowiedniejszy będzie model, który wyprodukowano przy użyciu techniki bezszwowej – dzięki niej precyzyjnie dopasowuje się do ciała, przylegając do niego niczym druga skóra. Poprawia to termoregulacyjne właściwości odzieży, ale przede wszystkim zwiększa komfort noszenia. Bielizna pozbawiona przeszyć, metek czy wystających, szorstkich nitek nie wywołuje otarć i podrażnień.

Zwróć uwagę na warstwę wierzchnią

Zwróć uwagę na ubrania wierzchnie, które kupujesz. Najlepszym wyborem jest zestaw narciarski, wyposażony w wodoodporną membranę: kurtka i spodnie albo jednoczęściowy kombinezon. Techniczne materiały i odpowiednio skrojony fason to gwarancja nieprzemakalności. Jak jednak wśród niezliczonych modeli wybrać odpowiedni? Na jakie parametry zwracać uwagę?

Bierz pod uwagę:

  • wodoodporność – im liczba tej cechy jest wyższa tym wolniej ubranie nasiąka wilgocią,
  • oddychalność – oznacza się gramach wody na metr kwadratowy np. 10 000 g H2O/m2 – metr kwadratowy materiału w ciągu doby odprowadza 10 000 g pary wodnej, w którą zamienia się nasz pot.

Postaw na bezpieczeństwo, czyli kup kask i gogle

Wybierając kask narciarski, zmierz obwód głowy, a następnie porównaj z rozmiarami danego modelu. Przymiarkę warto rozpocząć od większego, a następnie stopniowo przechodzić do mniejszych. Dobrze dobrany kask ściśle przylega do głowy i nie spada z niej nawet wtedy, gdy pasek brodą pozostaje niezapięty. Dobrze w tym samym czasie zakupić gogle. Chronią wzrok nie tylko przed oślepiającym nas na stoku słońcem, ale także przed odłamkami lodu. Dobrze dobrane gogle mieszczą się w wycięciu w kasku, nie uwierają i ściśle przylegają do twarzy.

Rekreacyjna jazda na nartach to samo zdrowie! Pamiętaj jednak, by ubrać się odpowiednio do otaczającej aury. Jeśli szukasz ubrań i dodatków, które dadzą Ci komfort termiczny podczas górskich wycieczek, wejdź na sklepiguana.pl i dobierz odpowiedni sprzęt.

 

źródła zdjęć: sklepiguana.pl, unsplash.com