5 sportów dla dzieci, które rozładują ich nadmiar energii

Twoje dziecko nieustannie domaga się ruchu i nie może usiedzieć w miejscu? Poszukaj dyscypliny sportowej, która pozwoli mu w przyjemny i kontrolowany sposób wyładować nadmiar energii. Ruch jest dobry dla ciała i ducha, więc z pewnością wyjdzie mu to na zdrowie. Podpowiadamy, jakie sporty mogą przypaść do gustu Twojemu dziecku.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Dlaczego warto pozwolić dziecku spróbować kilku dyscyplin sportowych?
  • Jaki sport jest bezpieczny i pomaga zapobiegać wadom postawy?
  • Jaka aktywność będzie idealna dla całej rodziny?

W skrócie

Jeśli jesteś rodzicem wyjątkowo ruchliwego dziecka, zapisz swoją pociechę na zajęcia, które pozwolą spożytkować energię w zdrowy i bezpieczny sposób. Daj dziecku szansę na spróbowanie kilku dyscyplin, aż znajdzie coś dla siebie. Możesz pomyśleć o sportach drużynowych, sztukach walki, tańcu, pływaniu czy jeździe na rowerze.

Nic na siłę

Jeśli Twoje dziecko jest wyjątkowo energiczne, musisz zaakceptować fakt, że potrzebuje więcej ruchu niż jego rówieśnicy. W takiej sytuacji najlepiej postawić na wspólną aktywność z pociechą lub poszukać pozalekcyjnych zajęć, które będą sprawiać mu radość. Da mu to okazję do rozładowania nadmiaru energii w zdrowy i bezpieczny sposób. W końcu sport ma wiele zalet: wpływa pozytywnie na samopoczucie, pomaga budować pewność siebie, zmniejsza prawdopodobieństwo występowania otyłości i wad postawy oraz jest świetną okazją do nawiązania nowych znajomości. Oczywiście nic na siłę – zbyt duży nacisk może pociechę jedynie zrazić. Najlepiej pozwolić dziecku spróbować kilku różnych dyscyplin, towarzysząc mu na pierwszych zajęciach, aż znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Poniżej prezentujemy kilka sportów, które mogą przypaść maluchowi do gustu.

1. Sporty zespołowe

Piłka nożna, koszykówka czy siatkówka to idealne rozwiązanie dla dzieci, które chętnie nawiązują nowe znajomości. Dla bardziej nieśmiałych może to być okazja, aby się przełamać, ale na początku warto obserwować, jak maluch sobie radzi. Należy jednak pamiętać, że sporty zespołowe będą odpowiednie dopiero dla dzieci, które skończyły 6 lat, gdyż wcześniej mogą mieć problemy z odnalezieniem się w grupie. Ogólnorozwojowe zajęcia w szkółce pomogą wyładować nadmiar energii i wpłyną pozytywnie na harmonijny rozwój fizyczny, zwinność oraz kondycję. Będzie to również doskonała okazja, aby pracować nad umiejętnością komunikowania się i współpracy w drużynie, empatią oraz odpowiedzialnością. Pamiętaj, aby przed pierwszymi zajęciami zaopatrzyć się w wygodny strój sportowy i solidne obuwie, które zmniejszy szansę ewentualnej kontuzji.

2. Sztuki walki

Sztuki walki pozwolą energicznemu dziecku wyładować się i wyciszyć. Karate, kung fu, aikido czy judo uczą koncentracji, systematyczności i pomagają budować pewność siebie. Ćwiczenia wpłyną pozytywnie na koordynację, zwinność i wytrzymałość malucha. W trakcie zajęć kładzie się również duży nacisk na wartości etyczne, takie jak szacunek do nauczycieli i kolegów.

3. Pływanie

Dla dzieci, które lubią zabawy w wodzie, nauka pływania będzie bardzo przyjemna. Zajęcia na basenie mają szereg zalet: rozwijają mięśnie całego ciała, zapobiegają wadom postawy i wiążą się z minimalnym ryzykiem kontuzji. Oprócz tego umiejętność pływania przydaje się w życiu, a w ekstremalnych sytuacjach może nawet uratować życie dziecka. Warto jednak poświęcić trochę czasu na wybór odpowiedniej szkółki – nauka powinna się odbywać przez zabawę, gdyż zbyt duża monotonia ćwiczeń może malucha zrazić. Na basenie dziecko będzie potrzebować stroju lub kąpielówek, czepka, klapek i ręcznika.

4. Taniec

Dzieci są z natury umuzykalnione i już od najmłodszych lat uwielbiają poruszać się w rytm muzyki. Taniec wpływa pozytywnie na ciało i duszę, gdyż pozwala wyrazić swoje emocje, oddziałuje na postawę ciała oraz koordynację ruchową. Szkoły oferują obecnie najróżniejsze zajęcia: od baletu, przez klasykę, po hip-hop, więc z pewnością uda się znaleźć coś dopasowanego do temperamentu dziecka. Będzie to dla niego również świetna okazja, aby nawiązać nowe znajomości i dobrze się bawić. Na zajęciach potrzebny jest jedynie wygodny strój i buty.

5. Jazda na rowerze

Młodsze dzieci kochają rowerki biegowe, które potrafią urozmaicić nawet wyjście na krótki spacer. Rower z pedałami można wprowadzić między 4 a 6 rokiem życia. Wymaga on jednak znacznie więcej siły, więc warto poczekać, aż dziecko do niego dorośnie i samo będzie się domagać zmiany. Niezależnie od rodzaju rowerka, należy pamiętać o bezpieczeństwiekasku oraz ochraniaczach na łokcie i kolana. Rower to idealna aktywność dla całej rodziny. Zamiast spędzać weekend przed telewizorem, warto wybrać się z maluchem na wycieczkę.

Niezależnie od tego, jaki sport wybierze Twoje dziecko, przyda się mu wygodny strój i sportowe obuwie. Wszystko to i wiele więcej znajdziesz na  sklepiguana.pl.

Zdjęcia: sklepiguana.pl