6 sposobów na aktywne wakacje

Wakacje to czas beztroskiego odpoczynku, który niezależnie od miejsca pobytu powinniśmy spędzić aktywnie, by wspomnienia tego dnia pozostały z nami na długo. Udany urlop w ciepłych krajach wcale nie musi polegać na leżeniu plackiem na plaży. Dla tych, którzy lubią się solidnie spocić na urlopie, istnieje oferta specjalna – wakacje dla aktywnych.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Co to jest weakboarding?
  • Jak poprawnie uprawiać trekking górski?
  • Jakie są zalety pływania na kajaku?
  • Jakie są zalety pływania?
  • Co wybrać: rolki czy bieganie?

 

TL;DR

W aktywne wakacje nie musisz się nudzić! My przedstawimy Ci dziś kilka propozycji, które warto wykorzystać w wakacje!

Weakboarding, czyli daj się ponieść!

Wakeboarding został okrzyknięty jednym z najbardziej popularnych i rozwijających się sportów wodnych ostatnich lat. Polega na płynięciu po powierzchni wody na specjalnej desce wakeboardingowej i jednoczesnym trzymaniu się liny, która zamocowana jest do łodzi lub wyciągu. To sport łączący trzy dyscypliny wodne: narty wodne, snowboard i surfingu.

Do korzystania z uroków wakeboardingu konieczna jest motorówka o odpowiednim napędzie, która ciągnie osobę na desce, alternatywą jest wyciąg. Takie wyciągi montuje się w tzw. wakeparkach – wydzielonych strefach na wodzie, gdzie znajdują się m.in. dodatkowe obiekty do wykonywania ewolucji.

Jak przekonują fani tej dziedziny, jest to najłatwiejszy sport wodny i może go uprawiać każdy. Już 5-letnie dzieci mogą wykonywać pierwsze ślizgi.

Trekking górski

To sport, który sukcesywnie zbiera większą rzeszę fanów. Jest cięższy niż zwykły marsz po płaskim terenie, ale o wiele bardziej atrakcyjny. Trekking górski uprawia się w trudnych warunkach terenowych, ale możemy go również z powodzeniem trenować w pobliżu naszego domu i eksplorować piesze szlaki.

Nie należy jednak mylić tego sportu z nordic walking, który jest zbliżony do narciarstwa biegowego i charakteryzuje się właściwym stylem chodu. W trekkingu technika podpierania się na kijkach jest dowolna i nie najważniejsza. Sam trekking, choć trudniejszy nie jest niebezpieczny i pozwala dostosować trasę do własnych możliwości i umiejętności. Zaletą trekkingu jest to, że można go uprawiać niemal cały rok i w każdym miejscu na ziemi.

To sport, który powiększa naszą wiedzę o świecie, pozwala bez ingerencji w przyrodę zbliżyć się do niej i podziwiać ją od środka.

Kajaki

To idealny sposób na spędzenie czasu w zgodzie z naturą. Cisza i spokój to coś, co z pewnością będzie sprzyjać wysiłkowi fizycznemu. W trakcie wiosłowania kajakiem pracują wszystkie mięśnie góry. Podczas każdego poruszenia wiosłem spinasz mięśnie ramion i korpusu. Kajakarstwo jest świetnym sposobem na zbudowanie imponującej sylwetki w kształcie litery V.

Pamiętaj jednak, że nawet profesjonaliście nie zawdzięczają swojej formy, tylko i wyłącznie treningom na wodzie. Nie rezygnuj więc z treningu siłowego.

Przepłyń basen wzdłuż i czuj się świetnie!

Pływanie należy do tej samej rodziny co bieganie czy jazda na rowerze. Jest treningiem aerobowym, a to znacz, że podczas ćwiczeń dostarczane są ogromne dawki tlenu do każdego z mięśni w naszym ciele. Dlatego taki rodzaj sportu jest najskuteczniejszy w walce z nadwagą. Pływanie ma też inne zalety – nie obciąża kręgosłupa, angażuje wszystkie grupy mięśni i modeluje sylwetkę.

Rolki czy bieganie?

Ile razy słyszałeś, że biegnie to sport, który najszybciej pomoże Ci schudnąć? Pewnie co kilka dni ktoś Ci o tym przypomina. Moda na jogging opanowała wszystkich – gwiazdy, polityków oraz tych, którzy chcieliby zgubić kilka kilogramów. Zastanawiasz się co robić, by schudnąć? Poddać się modzie na bieganie, a może poczuć się znów jak dziecko i beztrosko poszusować na rolkach? Sprawdź → tutaj i przekonaj się, co jest dla Ciebie lepsze.

Niezależnie od tego, jak będziesz spędzał wakacje, musisz dobrze się na nie przygotować. Powinieneś wyposażyć się w adekwatny do aktywności ubiór oraz akcesoria.

W zależności na co masz ochotę, jaki sport lubisz i w co chcesz się zaangażować, musisz do tego dobrać idealny strój. Pamiętaj, że nie może on krępować ruchów. Musi zapewniać cyrkulacje powietrza i dać komfort Twojej skórze.

Z nami ubierzesz się na każdą pogodę i na każdy sport. Nie wierzysz? Sprawdź! Wejdź na sklepiguana.pl i korzystaj z ogromnego wyboru – już dziś!

 

źródło zdjęć: pexels.com, marka elbrus, sklepiguana.pl