Wielu biegaczy preferuje treningi popołudniowe, co oznacza, że jesienią i zimą, ze względu na krótszy dzień, są praktycznie skazani na bieganie po zapadnięciu zmroku. W ciemności nie dość, że jesteśmy dużo gorzej widoczni dla otoczenia, to jeszcze mamy problemy z zauważeniem przeszkód na naszej drodze. W najnowszym artykule podpowiadamy, jak unikać zagrożeń i bezpiecznie biegać nocą. Czego dowiesz się z tego wpisu? Jak ubrać się na nocne bieganie? Jak zaplanować nocny trening, aby … Czytaj dalej Bieganie nocą – jak zadbać o bezpieczeństwo?