Jak spakować się na zimową wycieczkę w góry?

Nie bez powodu mówi się, że nie ma łatwych gór. Wystarczy nagła zmiana pogody, śliska, oblodzona nawierzchnia czy zasłabnięcie, aby nasze plany na udaną wyprawę spełzły na niczym. Wiek, stan zdrowia, brak środków komunikowania się i nieodpowiedni ubiór też robią swoje. Co zabrać ze sobą w góry, aby wycieczka dała mnóstwo energii i pozytywnych wrażeń? Podpowiadamy!

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jakie przygotowania warto poczynić, zanim wyjdziesz w góry?
  • Jak skompletować odzież i sprzęt na trekking?
  • Co zwiększy Twoje bezpieczeństwo na szlaku?

W skrócie

Podczas zimowej wycieczki w góry należy liczyć się z trudnymi do przewidzenia warunkami. Warstwy odzieży technicznej, wodoodporne i antypoślizgowe buty z wysoką cholewką, gogle, kije trekkingowe i elektroniczne gadżety sprawią, że będziesz przygotowany na każdą sytuację. Zanim wyjdziesz w góry, prześledź trasę, sprawdź aktualną prognozę pogody i spakuj do plecaka pożywną przekąskę oraz termos z gorącą herbatą.

Jakie warunki czekają na Ciebie zimą w górach?

Zimą w górach panują surowe warunki. Główne zagrożenie to oblodzona nawierzchnia, ryzyko lawiny i rozładowanie na mrozie baterii w telefonie – jeśli poślizgniesz się i złamiesz nogę, nie będziesz mógł samodzielnie zejść na dół ani wezwać pomocy. Dlatego warto zdecydować się na często uczęszczany szlak, na którym prędzej czy później pojawi się ktoś, kto pomoże. Na pokonanie stromego terenu organizm zużywa mnóstwo energii, więc jeśli nie należysz do osób, dla których aktywność fizyczna to stały element dnia, szybko możesz osłabnąć i poczuć ból w mięśniach. Z tego powodu dobrze jest wcześniej prześledzić trasę w internecie i upewnić się, w jakich odległościach znajdują się górskie schroniska, w których będziesz mógł się ogrzać, posilić gorącą czekoladą lub sytym posiłkiem.

Śledź prognozę pogody i komunikaty z nią związane. O przewidywanym załamaniu aury, lawinach i zamgleniu dowiesz się nie tylko z oficjalnej strony GOPR-u czy TOPR-u, ale i lokalnych portali internetowych. Zimowy trekking może oznaczać konieczność przedzierania przez błoto lub grubą pokrywę śnieżną, dlatego weź pod uwagę wszelkie utrudnienia (również szybko zapadający zmrok) i zaplanuj wyjście na wcześniejszą godzinę – dzięki temu, gdy na drodze napotkasz utrudnienia, ograniczysz ryzyko spacerowania po ciemku w niedoświetlonym i nieznanym terenie. Na początek obieraj proste trasy i nie zbaczaj ze ścieżki, aby nie zabłądzić. Zaproś kogoś na wspólną wyprawę lub przynajmniej powiadom bliskich, dokąd się wybierasz. Gdyby po drodze zmiana trasy okazała się konieczna, poinformuj ich o tym telefonicznie lub SMS-owo.

przygotuj się na zimową wyprawę w góry

Skompletuj strój

Prognozowana temperatura nierzadko różni się od odczuwalnej. Daje się to we znaki szczególnie w górach, gdzie wraz z wysokością robi się coraz zimniej, a każdy postój bez odpowiedniego przygotowania wychładza organizm. Również przesadzanie z grubością ubrań nie będzie dla Ciebie dobre. Dlatego przed wyjściem na szlak ubierz się na cebulkę. „Drugą skórę” powinna stanowić bielizna termoaktywna, czyli koszulka i legginsy, na to warstwa docieplająca, w funkcji której najlepiej sprawdzi się polar, a na wierzch – wodoodporna kurtka (opcjonalnie: kurtka puchowa) i w zależności od pogody, spodnie softshellowe lub trekkingowe. Wbrew pozorom to nie zimno stanowi największe zagrożenie dla wędrujących po górach, a pot oblepiający ciało, który bezlitośnie wsiąka w odzież i wielokrotnie zwiększa doznanie chłodu. Aby temu zapobiec, opracowano odzież funkcyjną. W przeciwieństwie do bawełny syntetyczne, oddychające materiały sprawnie odparowują pot i pozwalają utrzymać skórę idealnie suchą. Nie bez znaczenia są także rękawiczki, czapka i chusta lub szalik.

Równie istotne, co ubranie, są buty z wysoką cholewką, która zapobiega przenikaniu śniegu i stabilizuje nogę w kostce. Niezbędna jest wododdporna membrana i głęboki, antypoślizgowy bieżnik. Wedle zaleceń, obuwie na zimowe, górskie wyprawy powinno być o pół rozmiaru większe niż inne rozmiary obuwia, by łatwo zmieścić grubszą skarpetkę.

Zaopatrz się w niezbędne akcesoria

Samo ubranie i buty to zdecydowanie za mało, by poczuć się komfortowo i bezpiecznie w zaśnieżonym, górskim terenie. Przyda Ci się jeszcze kilka akcesoriów. Po pierwsze stuptuty dla ochrony przed przemakaniem obuwia i nogawek. Po natrafieniu w głęboką zaspę podziękujesz sobie za przezorność, że zdecydowałeś się je założyć. Gogle lub okulary przeciwsłoneczne zabezpieczą oczy przed oślepiającym, jaskrawym światłem, także odbitym od śniegu. Kije trekkingowe i nakładki na podeszwy zminimalizują ślizganie na stromej powierzchni. Na koniec musimy wspomnieć o czołówce – gdy z niej nie korzystasz, przechowuj ją w kieszeni położonej blisko ciała, dzięki temu bateria nie rozładuje się na zimnie.

bezpieczny wyprawa w góry

Technologia ułatwia życie!

Słabo oznaczone szlaki, sezonowe zmiany ścieżek wynikające przede wszystkim z zagrożenia lawiną, a czasem kiepska orientacja w terenie i zmęczenie sprawiają, że wielu z nas zdarza się błądzić. Tradycyjna papierowa mapa i kompas to recepta na udaną górską wędrówkę, jednak nie każdy potrafi z nich korzystać. Jeśli nie czujesz drygu do samodzielnego wytyczania lokalizacji i nie najlepiej odnajdujesz się w zaśnieżonych, podobnych do siebie terenach, pamiętaj, by zawczasu naładować powerbank i telefon (wyłączony, schowany na czas nieużywania w wewnętrznej kieszeni kurtki) i korzystać z niego i wgranych map dopiero wtedy, gdy będzie to naprawdę konieczne.

Aby uniknąć konsekwencji zgubienia, możesz skorzystać z udogodnień technologicznych. Darmowa aplikacja Ratunek działa na telefonach z systemami Android i iOS. Umożliwia kontakt ze służbami ratunkowymi GOPR i TOPR, ale sprawdza się również latem, gdyby zaszła potrzeba skontaktowania się z MOPR-em czy WOPR-em. Podczas rozmowy telefonicznej z odpowiednimi służbami zostanie nadana wiadomość SMS zawierająca dokładną lokalizację (margines błędu to tylko 3 metry!).

A jeśli chcesz zainwestować w swoje bezpieczeństwo i nie martwić się o rozładowanie akumulatora w smartfonie, którego kreski na wyświetlaczu na mrozie spadają w zastraszającym tempie, wyposaż się w lokalizator SPOT. Choć urządzenie do tanich nie należy, to koszt wypożyczenia prezentuje się już całkiem atrakcyjnie – zaczyna się już od 20 złotych za dzień, a to niewiele w porównaniu z tym, ile warte jest Twoje życie. Dzięki satelitarnej sieci SPOT i wsparciu GPS możliwe jest skorzystanie z funkcji wzywania pomocy i wskazanie aktualnej lokalizacji użytkownika. Ponadto, opcja śledzenia trasy może być udostępniona dla wybranych osób. Informacje przesyłane są za pomocą e-maila lub SMS-a. Baterie bez trudu wystarczają na kilkudniową wycieczkę.

o czym pamiętać, zanim wybierzesz się w góry

Jak się dobrze przygotować na wyprawę?

Jeśli masz już niezbędny sprzęt, ciepłe, nieprzemakalne ubranie i wiesz dokąd iść, pora spakować plecak. Co powinno się w nim znaleźć? Przede wszystkim termos z gorącą herbatą i wysokoenergetyczne przekąski, jak czekolada i suszone owoce. Nie zapomnij zabrać ze sobą plastrów, bandaży, leków przeciwbólowych i tych, których na co dzień przyjmujesz (jeśli takie są). Warto zabrać ze sobą powerbank i zapas baterii do latarki – mogą przydać się w najmniej oczekiwanym momencie. Trzymamy kciuki za to, by Twoja wyprawa przebiegła pomyślnie, jednak sugerujemy spakowanie folii NRC, która zapobiegnie wychłodzeniu organizmu. I papierowej mapy – gdybyś się zgubił, a wszelkie technologie zawiodły.

Choć trekking zimą potrafi zmęczyć i nieraz daje w kość, niezapomniane przeżycia i bajeczny widok skrytego pod śnieżnym puchem krajobrazu wszystko rekompensują. Życzymy Ci cudownej pogody i towarzyszącego na każdym kroku komfortu. Podaruj go sobie z marką Iguana, Hi-Tec czy Elbrus – znajdziesz je na sklepiguana.pl.

A jeśli na serio wkręcisz się w górskie wędrówki, koniecznie przeczytaj:

Trekking – jak zacząć i o czym pamiętać?

10 przykazań górskiego turysty

Gadżety dla chodzących po górach. Co przyda Ci się w czasie wędrówki?

Źródło zdjęć: shutterstock.com, pexels.com