Domowy fitness z Iguaną – skompletuj strój i akcesoria do ćwiczeń!

Istnieje przeświadczenie, że w domu nie można ćwiczyć równie efektywnie, jak na siłowni lub podczas zajęć grupowych. W końcu nie ma specjalistycznego sprzętu ani innych osób motywujących do wspólnego spalania kalorii . Jak znaleźć motywację do treningu w domowym zaciszu, kiedy pogoda lub stan zdrowia nie pozwala na nic innego? Jak skompletować strój i akcesoria do ćwiczeń? Stworzyliśmy dla Ciebie miniprzewodnik, który rozwieje wszystkie wątpliwości!

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jakie akcesoria wybrać do rozciągania, a jakie do treningu siłowego?
  • Jak wybrać strój do ćwiczeń w domowym zaciszu?
  • Jak zrelaksować się po treningu?

W skrócie

Ćwicząc w domu, zadbaj o oddychający i elastyczny strój, który gwarantuje swobodę ruchów. Jeśli planujesz relaksacyjne ćwiczenia, polegające na rozciąganiu i poprawie koordynacji – sięgnij po matę i gumową piłkę. Z kolei dla miłośników treningów siłowych, polecamy takie akcesoria jak: hantle, taśma TRX czy ekspander. Po treningu skorzystaj z relaksującego rollera, który odpręża mięśnie i pozytywnie nastraja do podejmowania kolejnych wyzwań.

Relaksujące rozciąganie

Podczas treningów domowych zamierzasz wykonywać ćwiczenia zwiększające elastyczność i gibkość ciała? Potrzebujesz do nich kawałka podłogi oraz maty. Nie zapomnij również o relaksującej muzyce, która pozytywnie nastroi Cię do działania. Dla tych, którzy mają kłopoty z kręgosłupem, poleca się gumową piłkę. Odciąża plecy i wzmacnia mięśnie głębokie. Dodatkowo można nią zastąpić krzesło przy biurku. Przekonasz się, jak wygodna potrafi być praca urozmaicona niezauważalnymi ćwiczeniami. Marka Martes przygotowała dla Ciebie zestaw mat i piłek w dwóch odsłonach!

Intensywny trening 

Trening siłowy w domu? Czy to w ogóle możliwe? Tak! Czego do niego potrzebujesz? Z pewnością akcesoriów, które będą dostosowane do preferowanych przez Ciebie ćwiczeń i stopnia zaawansowania. Polecamy:

  • powszechnie znane hantle
  • wzmacniającą wszystkie grupy mięśni taśmę TRX
  • przeznaczoną do treningów stabilizujących, a także rehabilitacyjnych gumę,
  • wzmacniający mięśnie klatki piersiowej ekspander

Produkty marki Martes są dostępne w kilku kolorach, które informują o rozmiarach oraz kategoriach wagowych, co ułatwia dobranie odpowiedniego sprzętu tak, by nie narazić się na przeciążenia ani kontuzje. Przeznaczone dla początkujących produkty oznaczono kolorem różowym, te dla średniozaawansowanych niebieskim, a dla zaawansowanych – zielonym.

Pisząc o treningu siłowym, nie sposób nie wspomnieć o wielofunkcyjnym kółku, które wymodeluje mięśnie brzucha i ramion. W tym przypadku warto rozważyć zakup solidnego modelu od IQ.

Odzież sportowa

Wiele osób, które postanawiają ćwiczyć w domu, nie przywiązuje zbytniej wagi do stroju. Stawiają na powyciągane dresy i sprany T-shirt. U niektórych taki zestaw się sprawdza, jednak zdecydowana większość efektywniej ćwiczy, gdy ma na sobie dobrej jakości, ładną oraz wygodną odzież sportową. Na rynku królują geometryczne i kwiatowe wzory, a i miłośnik klasyki znajdzie coś dla siebie.

Polecaną przez nas marką jest IQ. Wychodzi ona naprzeciw modzie, tworząc odzież zgodną z najnowszymi trendami z ultralekkich, oddychających materiałów, wyposażonych w technologię Dry Tech, która odprowadza pot na zewnątrz, a tym samym zapewnia komfort termiczny i świeżość podczas ćwiczeń.

A co po treningu?

Marzysz o masażu? Możesz go wykonać po zakończonym treningu w domowych warunkach! Posłuży Ci do tego rozluźniająca napięcie mięśniowe piłeczka rollo lub roller w kształcie wałka, który stymuluje zakończenia nerwowe na powierzchni skóry, a także ją ujędrnia.

To jak, gotowy do rozpoczęcia domowego fitnessu? Strój i wszystkie potrzebne akcesoria, przeznaczone do treningów siłowych lub relaksujących, znajdziesz na sklepiguana.pl. A co najważniejsze, przesyłkę dostarczymy Ci pod same drzwi!