Jak dobrać rozmiar butów trekkingowych?

Dobrze dobrane buty trekkingowe to podstawa komfortu i bezpieczeństwa na szlaku. Wybór odpowiedniego, dostosowanego do warunków pogodowych i terenowych modelu jest jednak zaledwie połową sukcesu. Drugą stanowi dobór prawidłowego rozmiaru – nawet najbardziej zaawansowane obuwie górskie nie zapewni Ci wygody, jeśli będzie za duże albo za małe. W dzisiejszym wpisie podpowiadamy, jak dobrać rozmiar butów trekkingowych, aby cieszyć się komfortem od pierwszej do ostatniej minuty na szlaku.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jaki rozmiar butów trekkingowych wybrać?
  • Jak zmierzyć długość stopy?
  • Na co zwrócić uwagę, mierząc buty trekkingowe?

W skrócie

Aby odpowiednio dobrać rozmiar butów trekkingowych, zmierz długość swojej stopy, a następnie porównaj ją z długością wkładki, którą producent danego modelu zamieścił w tabeli rozmiarowej. Nie sugeruj się rozmiarem, który nosisz na co dzień, ponieważ obuwie w góry powinno być o 1–1,5 centymetra większe niż Twoja stopa – podczas wędrówki nogi puchną, więc marsz w butach „na styk” może skończyć się bolesnymi otarciami.

Zmierz długość swojej stopy

Wybierając buty trekkingowe, nie sugeruj się rozmiarem sneakersów czy trampków, które nosisz na co dzień. „Treki” to zupełnie inna kategoria obuwia. Musisz liczyć się z tym, że podczas wędrówki po górach Twoje stopy lekko spuchną – z powodu zmian krążenia, które wywołują różnice temperatur, a także tytanicznej pracy, jaką na podejściach i zejściach wykonają mięśnie. Do tego, zwłaszcza zimą, dochodzi też konieczność założenia grubych skarpet. Wybór rozmiaru według tego, który nosisz na co dzień, będzie więc czystą loterią. Może się okazać, że w przypadku butów trekkingowych lepiej spasuje Ci większy albo mniejszy – o jeden lub nawet kilka numerów.

O wiele skuteczniejszą metodą dobierania rozmiaru butów – nie tylko trekkingowych, ale też sportowych – jest zmierzenie długości stopy i porównanie uzyskanego wyniku z długością wkładki. Znajdziesz ją w tabeli rozmiarowej producenta danego modelu. W zależności od marki rozmiarówki potrafią się mocno pomiędzy sobą różnić, więc przeglądając buty kilku producentów, zawsze sprawdzaj ten parametr.

Aby zmierzyć swoją stopę, stań boso na kartce formatu A4 tuż przy ścianie tak, aby zetknąć się z nią piętami. Rozluźnij stopę i rozprostuj palce, a następnie zaznacz na papierze miejsce, w którym kończy się Twój najbardziej wysunięty do przodu palec. Za pomocą linijki albo metra krawieckiego zmierz odległość od ściany do wyznaczonej kreski – wynik to długość Twojej stopy.

Jak mierzyć buty trekkingowe

W zimowych butach trekkingowych – zapas na grube skarpety

To jednak nie koniec. Do uzyskanego wyniku musisz dodać jeszcze zapas – rozmiar nie może być „na styk”, bo, jak już wyjaśniliśmy, w czasie marszu Twoja stopa będzie puchnąć. Przyjęło się, że:

  • wkładka w butach trekkingowych na lato powinna być dłuższa o ok. 1 cm,
  • wkładka w butach trekkingowych na zimę powinna być dłuższa o ok. 1,5 cm.

W przypadku obuwia wysokogórskiego na trudne techniczne szlaki podaje się jeszcze większy zapas – dochodzący nawet do 2,5 cm. Wynika to nie tylko z konieczności zakładania grubszych skarpet czy noszenia specjalnych wkładek docieplających. Buty na zimę powinny być nieco większe niż te na lato, ponieważ dzięki temu w ich wnętrzu może gromadzić się powietrze, które działa jak izolator, dodatkowo poprawiający komfort termiczny.

Jak przymierzać buty trekkingowe?

Kiedy już wybierzesz odpowiedni rozmiar (i odbierzesz przesyłkę od kuriera ;)), czas na przymiarkę. Najlepiej odłożyć ją na godziny popołudniowe, kiedy stopa po całym dniu jest już zmęczona i delikatnie opuchnięta, i założyć do niej skarpety, które zamierzasz nosić w górach. Pamiętaj, aby dobrze zasznurować buty – oprzyj stopę na pięcie i mocno zaciśnij sznurówki, przeprowadzając je przez wszystkie przelotki. Następnie wstań i przejdź kilka kroków, energicznie ruszając palcami. Zwróć uwagę, czy but:

  • odpowiednio stabilizuje piętę i, w przypadku modelu z cholewką o wyższym profilu, kostkę;
  • pozostawia palcom miejsce na swobodne ruchy;
  • nie jest zbyt wąski ani zbyt szeroki w obszarze śródstopia;
  • w żadnym miejscu nie obciera Cię ani nie uciska.

Dobrze, jeśli spędzisz w butach pewien czas i przespacerujesz się w nich po schodach, symulując wchodzenie i schodzenie po górach – to pozwoli Ci określić, jak współpracują z Twoimi stopami i czy nie mają elementów, które mogłyby Cię na dłuższą metę irytować.

Jak zasznurować buty trekkingowe

Jak zawiązać buty trekkingowe?

Na koniec mały bonus – podpowiemy, jak zawiązać buty trekkingowe, aby jeszcze lepiej dopasować je do stóp. Na początku wędrówki, gdy czeka Cię mozolne wspinanie się na szczyt, mocno zasznuruj dolną część buta (nad palcami lub do pierwszych przelotki, jeśli masz buty o wysokim profilu cholewki), a poluzuj górną – ustabilizuje to stopę wewnątrz obuwia. Podczas schodzenia w dół zmień sposób sznurowania – mocno zaciśnij górną część, a poluzuj dolną. Dzięki temu Twoja stopa nie będzie przesuwać się do przodu, a Ty unikniesz bolesnych stłuczeń palców.

To już ostatni część naszej serii o wyborze butów górskich. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapraszamy do kontaktu. Mamy nadzieję, że nasze poradniki rozwiały Twoje wątpliwości, a w butach, które wybierzesz, przejdziesz niejeden szlak. Poprzednie części znajdziesz pod linkami:

GÓRY DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Jak wybrać buty trekkingowe?

Na co zwrócić uwagę, wybierając buty trekkingowe?

a buty trekkingowe na sklepiguana.pl.

Źródło zdjęć: shutterstock.com