Najważniejszym elementem stroju biegacza są oczywiście buty, o których można znaleźć dziesiątki artykułów w internecie. Znacznie mniej uwagi poświęca się spodniom, a przecież one również wpływają na komfort joggingu. W dzisiejszym artykule podpowiadamy, na co zwracać uwagę podczas ich wyboru.
Czego dowiesz się z tego wpisu?
- Z jakiego materiału powinny być wykonane dobre spodnie lub legginsy do biegania?
- Jakie spodnie najlepiej sprawdzą się podczas biegania w lesie?
- Jakie elementy dodatkowe zwiększają funkcjonalność spodni lub legginsów do biegania?
W skrócie
Spodnie lub legginsy do biegania to istotny element garderoby biegacza. Powinny być wykonane z technicznego materiału, który sprawnie odprowadza pot, aby skóra pozostawała sucha. Bardzo ważny jest również niekrępujący ruchów fason oraz elementy dodatkowe, takie jak funkcjonalne kieszenie i odblaskowe wstawki.
Techniczny materiał
Podczas biegania największą pracę wykonują mięśnie nóg, co oznacza, że ta część ciała musi się pocić. Z tego powodu nie polecamy uprawiać joggingu w spodniach bawełnianych, które chłoną wilgoć jak gąbka i bardzo wolno schną. Gdy trenujesz intensywnie, wykonane z niej ubrania szybko stają się ciężkie i nieprzyjemnie kleją się do ciała, krępując ruchy. Co więcej, mokra odzież przyspiesza wychładzanie organizmu, a to może być przyczyną przeziębienia! Najlepiej stawiać więc na spodnie do biegania wykonane z technicznych materiałów syntetycznych, które błyskawicznie odprowadzają wilgoć. Najczęściej stosuje się poliester, poliamid i elastan, dzięki którym skóra pozostaje sucha nawet podczas intensywnego wysiłku.
Dopasowanie do płci
Wbrew pozorom damskie i męskie spodnie do biegania różnią się nie tylko kolorem. Ich fasony uwzględniają różnice anatomiczne pomiędzy budową ciała kobiet i mężczyzn. Przykładowo u pań występuje wcięcie w talii, więc różnica w szerokości bioder i pasa w spodniach musi być większa. Wybierając model dla siebie, zdecydowanie warto szukać wśród ubrań przeznaczonych dla konkretnej płci.
Spodnie czy legginsy? Długie czy krótkie?
Przeznaczone dla biegaczy wąskie legginsy i luźniejsze spodnie mogą mieć różne długości. Podczas wyboru pod uwagę brać należy nie tylko własne preferencje, ale i teren, na którym odbywają się treningi oraz porę roku. Największą swobodę wyboru mają osoby biegające na asfalcie, ale fason spodni powinien być starannie przemyślany w przypadku treningów w lesie. Luźne nogawki lubią zahaczać się o gałęzie, a krótkie spodenki nie chronią skóry łydek przed skaleczeniami, więc w trudniejszym terenie najlepiej sprawdzają się długie legginsy. Z wiadomych przyczyn krótkie spodenki lepiej spiszą się latem, a ocieplane legginsy zimą. W sklepach znaleźć można nawet modele wodoodporne i zatrzymujące wiatr, powstałe z myślą o osobach, które trenują niezależnie od pogody.
Elementy dodatkowe
Spodnie lub legginsy do biegania powinny być wyposażone w rozwiązania zwiększające ich funkcjonalność i podnoszące bezpieczeństwo. Wstawki odblaskowe sprawiają, że jesteśmy lepiej widoczni po zapadnięciu zmroku, więc są obowiązkowe w przypadku osób biegających w pobliżu drogi. Kolejna ważna kwestia to funkcjonalne kieszenie, np. na klucze do domu, telefon czy odtwarzacz muzyki. Wygodnym rozwiązaniem jest mała, zapinana na zamek kieszonka na lędźwiach, gdyż włożone do niej przedmioty nie przeszkadzają w trakcie treningu. Osoby, które intensywnie się pocą, powinny przemyśleć zakup spodni lub legginsów z dodatkowymi panelami wentylacyjnymi lub wykonanych z materiałów o właściwościach antybakteryjnych.
Na co jeszcze zwrócić uwagę?
Warto zwrócić uwagę na wybór odpowiedniego rozmiaru legginsów lub spodni. Zbyt obcisłe mogą krępować ruchy, z kolei zbyt luźne będą się zsuwać, obniżając komfort treningu. W przypadku legginsów niezwykle ważne są płaskie szwy, które nie powodują podrażnień skóry. Z kolei wygodne spodnie do biegania powinny posiadać ściągacze w dolnej części nogawek oraz możliwość regulacji w pasie.
Szukasz wygodnych ubrań do biegania? Legginsy, spodnie i spodenki znajdziesz na sklepiguana.pl!
Zdjęcia: sklepiguana.pl, unsplash.com