Wycieczki rowerowe nie kojarzą Ci się z niczym innym jak ze zmęczeniem? Na myśl o kilku godzinach bezustannego wysiłku, ogarnia Cię przerażenie i nie możesz pojąć, dlaczego Twoi znajomi tak cieszą się na ten wyjazd? Spokojnie! Odpowiednie przygotowanie sprawi, że będzie to najpiękniejsza przygoda Twojego życia. Nie wierzysz? Przekonaj się!
Czego dowiesz się z tego wpisu?
- Jakie ubrania zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową?
- Jak zabezpieczyć się przed słońcem?
- Co ubrać, aby bezpiecznie dojechać do celu?
- W jaki sposób zapobiec podrażnieniom podczas jazdy?
TL;DR
Kiedy zaczyna się rozmowa o wycieczce rowerowej, u każdego pojawiają się wątpliwości. W przeciwieństwie do stacjonarnych wakacji podróże objazdowe wymagają szczegółowego planu. Ubrania, narzędzia, baza noclegowa, prowiant – w tym przypadku nie można o niczym zapomnieć. Warto pamiętać, że jedynie wygodne ubranie zapewni nam wygodę oraz satysfakcję z pokonanych kilometrów. Dlatego należy wybrać odpowiednią odzież, która doskonale spisze się w warunkach wzmożonej aktywności.
Pot i łzy? Nie w odpowiedniej odzieży!
Pobłażliwe traktowanie doboru ubrań to nic nowego. Przecież wystarczą spodenki i koszulka, prawda? Nie podczas wycieczek rowerowych! Koniecznie zadbaj o odzież dostosowaną do warunków atmosferycznych. Jeśli plan podróży wiedzie Cię do krajów śródziemnomorskich, nieprzewiewny materiał wyciśnie z Ciebie siódme poty. Cyrkulacja powietrza nie tylko zapobiega poceniu się, ale również zmniejsza ilość energii, którą organizm musi poświęcić, by zniwelować niepozorną różnicę temperatur.
Ścigasz zachodzące nad Norwegią słońce? Tam koszulka na wiele się nie zda, a kaloryfera do plecaka, nawet ze szwedzką pomysłowością, zmieścić nie sposób. W zimniejszych partiach globu na wagę złota okażą się więc polar i wysoka stójka, które utrzymają odpowiedni komfort termiczny. Zbędnego balastu nie będzie stanowiła również kurtka z lekkiego softshellu lub ciepłego puchu, w zależności od tego, czego wymagają okoliczności. Puch i intensywny wysiłek fizyczny nie do końca idą jednak w parze; zdecydowanie większy komfort zapewnią włókna sztuczne wzbogacone o właściwości takie jak wodoodporność i oddychalność. Pod spód jak znalazł będzie bielizna termoaktywna, która odizoluje ciało od niskich temperatur, jednocześnie nie prowadząc do jego przegrzania.
Skoro idziemy od góry do dołu, to najwyższa pora na spodnie. Mądrą decyzją byłby zakup żelowego pokrowca na siodełko, bo choć plotka głosi, że twarde siedzisko wspomaga koncentrację, to jednak w przypadku wycieczki rowerowej wygoda odgrywa ważniejszą rolę. Alternatywne rozwiązanie to spodnie ze specjalną, miękką wkładką dla rowerzystów, które wyraźnie zwiększą komfort jazdy i zapobiegają podrażnieniom. Staraj się unikać również szerokich nogawek. Pamiętaj: łańcuch czuwa!
W tym kontekście pamiętaj również o wyborze odpowiedniego obuwia sportowego – długie sznurówki mogą doprowadzić do uszkodzenia łańcucha w czasie jazdy. Miej na uwadze, że wysoka cholewka krępuje swobodę ruchów, w konsekwencji prowadząc do otarć, które będą pogarszać się z wraz z upływem czasu. Nie daj się pokonać własnym butom – wybierz te, w których czujesz się wygodnie, najlepiej nieprzemakalne i z twardą podeszwą. W przeciwieństwie do typowo casualowej, miękkiej konkurencji, nie będzie ona wymagać od Ciebie dużego nakładu sił przy pedałowaniu. Twarda podeszwa, twardy Ty!
Kask i rękawiczki, czyli niezbędnik każdego rowerzysty
„Kask jak kask – każdy ma za zadanie chronić głowę, więc gdzie różnica?” – jeśli kiedykolwiek spotkasz taką osobę, zapytaj ją, dlaczego nie jeździ na rowerze w stalowym hełmie. Kaski rowerowe, jak wszystkie produkty, różnią się między sobą – i to zasadniczo. Przy odsiewaniu kolejnych pozycji z listy zakupów warto zwrócić uwagę między innymi na ilość otworów wentylacyjnych. Im więcej, tym lepiej dla Ciebie i Twojej głowy. To samo tyczy się wagi – lżejszy kask oznacza mniejsze obciążenie dla kręgosłupa.
Wśród podstawowych cech, takich jak waga oraz wentylacja, znajdzie się także miejsce na pomniejsze udogodnienia. Zdejmowany daszek doskonale sprawdzi się, gdy dościgną Cię chmury deszczowe lub mocny wiatr, a dzięki siateczce na owady nie znajdziesz pod skorupą nieproszonego gościa. Istotną cechą jest również możliwość regulacji rozmiaru, która przyda się w każdych warunkach. Limity jeszcze nikomu nie pomogły w drodze do celu.
Jeśli uchwyty Twojej kierownicy są wyłożone amortyzującą pianką, nie masz powodów do obaw. Jeśli nie, to rękawiczki ochronne będą lepszym prezentem dla Twoich dłoni niż cały asortyment pobliskiej drogerii. Nieustanne zaciskanie rąk na kierownicy to niestety dola każdego rowerzysty i nie jest zbyt przyjemna. Odpowiednie ochraniacze zapobiegają powstawaniu otarć oraz zaczerwienień, zmniejszając dyskomfort, motywując do dalszej jazdy i poprawiając samopoczucie.
Okulary, lampki i kanapki
Ładna pogoda? Super! Słońce, słońce, i jeszcze raz… znów słońce? No właśnie – nawet słońce w nadmiarze nie wychodzi na zdrowie. Poza dobrze znaną ochroną, taką jak kremy z filtrem, wybierając się na wycieczkę rowerową, należy zadbać przede wszystkim o okulary przeciwsłoneczne. Jeśli faktycznie wybierasz się na południe kontynentu bądź przygotowany na to, że nie raz i nie dwa przyjdzie Ci jechać pod słońce. Właśnie ze względu na kompleksową ochronę oczu zaleca się jeżdżenie w okularach przeciwsłonecznych. Zbyt długie wystawienie na działanie promieniowania ultrafioletowego może zaowocować m.in. zapaleniem spojówek, dlatego w sklepie rozglądaj się za etykietką UV400 – filtrowi o maksymalnej mocy niestraszne żadne światło. Dzięki polaryzacji świat zobaczysz w nowych, żywych kolorach, zapominając o refleksach. Dobierz także optymalny filtr zaciemnienia, bo chociaż słońce może wcale takie miłe nie być, to mrok również nie jest wskazany.
Uf! Czy to wszystko? Z grubsza. Rozwoju wypadków nie sposób jednak przewidzieć – pompka, skuwacz do łańcucha i lampka rowerowa są zawsze na miejscu, niezależnie od tego, czy wybierasz się w okolicę, czy na antypody. Pamiętaj o innych! Zasygnalizuj swoje uczestnictwo w ruchu odblaskowymi elementami. Trzeba być przygotowanym na każdą ewentualność; każdy, kto oglądał E.T., doskonale wie, jakie cuda mogą dziać się z rowerem.
Dla niektórych najważniejszy, dla innych obojętny – nie zapomnij o prowiancie! Przechowasz go na przykład w sakwach rowerowych, które odciążą Twój kręgosłup i znacznie zwiększą komfort jazdy. To również doskonała przechowalnia dla wszelkich drobiazgów lub ubrań, które zdecydujesz się wziąć ze sobą w podróż, a które nie zmieszczą się do plecaka. O plecaku także nie zapomnij: podręcznym lub turystycznym.
Mierz siły na zamiary!
Odpowiednie przygotowanie się do długiej wyprawy jest bardzo ważne. Warto jednak pamiętać, że oprócz odpowiedniego ubioru, sprzętu rowerowego oraz prowiantu, należy zabrać ze sobą również zdrowy rozsądek. Bez niego nawet najlepiej zaplanowana wycieczka nie skończy się dobrze.
Szykujesz się na wyprawę rowerową? Szukasz dobrej jakości akcesoriów oraz odzieży technicznej? Koniecznie sprawdź naszą ofertę na sklepiguna.pl. Z nami każda podróż jest niezapomniana – serdecznie zapraszamy!
Sprawdź także:
Jakie materiały sprawdzają się najlepiej w czasie upałów?
Jak jazda na rowerze wpływa na sylwetkę?
Autor: Przemysław Ornicz
Źródła zdjęć: sklepiguana.pl