Ile razy chciałeś zmienić coś w swoim stylu życia? Wiosna szczególnie motywuje do aktywności fizycznej, a gama zajęć w klubach fitness z roku na rok jest coraz szersza. Kup profesjonalny wygodny strój, umów się ze znajomym i wybierz się na swój pierwszy trening. Jakie korzyści przynosi dobrze dobrana odzież na fitness i na co zwrócić uwagę przy kompletowaniu sportowego looku? Sprawdź!
Czego dowiesz się z tego wpisu?
- Z czego powinien się składać strój sportowy?
- Bawełniany T-shirt czy termoaktywny top – co wybrać?
- Na co zwrócić uwagę, wybierając odzież sportową?
W skrócie
Profesjonalna odzież funkcyjna ułatwia trenowanie, zwiększa komfort podczas ćwiczeń i świetnie wygląda. Torba treningowa musi zawierać przede wszystkim dobrze dobraną bieliznę termoaktywną, odzież funkcyjną, buty dostosowane do formy aktywności i ręcznik. Materiały powinny być wysokiej jakości, aby zapewniały właściwą przepuszczalność powietrza i wchłaniały wydzielający się pot, zmniejszając Twój dyskomfort.
Trenuj jak profesjonalista
Regularny ruch korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale również na umysł. Popularne w ostatnich latach kluby fitness oferują coraz większy wybór grupowych i indywidualnych zajęć rozluźniających czy wzmacniających mięśnie całego ciała. Gdy już podejmiesz decyzję o ich rozpoczęciu, przygotuj się do tego mentalnie i zainwestuj w profesjonalny strój sportowy.
Doceń wartość bielizny funkcyjnej
Kiedy myślimy o odzieży sportowej, od razu stają przed oczami legginsy i obcisły top. Mało kto pamięta, że równie ważna podczas energicznych ćwiczeń jest bielizna, która ma bezpośredni kontakt z miejscami najbardziej narażonymi na pocenie i otarcia. Właściwie dobrany stanik, termoaktywne bokserki czy figi oraz oddychające skarpetki to elementy mające największy wpływ na komfort podczas treningu. Powinny być elastyczne, szybkoschnące i nieograniczające swobody ruchów.
Najwięcej uwagi należy poświęcić obowiązkowemu elementowi damskiej garderoby, czyli biustonoszowi sportowemu. Jego głównym zadaniem jest utrzymywanie piersi w odpowiedniej pozycji nawet w czasie gwałtownych ruchów. Przy wyborze odpowiedniego stanika dla siebie, zwróć przede wszystkim uwagę to, aby był elastyczny – materiał, z którego jest wykonany, z czasem zapewne ulegnie lekkiemu rozciągnięciu, dlatego przy wyborze musi on idealnie opinać ciało. Usztywniane miseczki z gąbki powinny gwarantować stabilną podporę dla piersi, a szeroka guma pod biustem zapewniać utrzymanie go i ochronę przed wstrząsami. Dla maksymalnej wygody oraz bezpieczeństwa wybierz stanik gładki, pozbawiony haftek i koronkowych elementów, ponieważ podczas ruchu mogą one powodować bolesne otarcia. Komfort zapewnią Ci również szerokie, regulowane ramiączka, które pozwalają lepiej rozłożyć ciężar biustu na barkach.
W jednym z naszych wcześniejszych artykułów szczegółowo opisaliśmy, czym kierować się podczas wyboru bielizny technicznej. Bielizna sportowa – jaka powinna być, aby zapewnić komfort w czasie treningu? – przeczytaj koniecznie!
Bawełniany T-shirt i dres czy zaawansowana technicznie odzież sportowa?
Jeśli ćwiczysz raczej sporadycznie, kilka razy do roku – zwykła, bawełniana bluzka i legginsy z pewnością Ci wystarczą. Jeśli jednak wykupiłeś karnet do klubu fitness, koniecznie zainwestuj w strój zapewniający Twojej skórze odpowiednią oddychalność, właściwe odprowadzanie potu oraz swobodę ruchów. Materiał, z jakiego wykonana jest odzież techniczna, powinien być przede wszystkim:
- elastyczny – dopasowujący się do ciała, ale niepowodujący nadmiernego ucisku;
- gładki – bez zbędnych, grubych szwów, powodujących otarcia w czasie ruchu;
- szybkoschnący – wchłaniający pot, aby jego krople nie spływały po skórze, wywołując dyskomfort podczas treningu;
- oddychający – zapewniający właściwą wentylację całemu ciału.
Długość rękawów i nogawek uzależniona jest od warunków, w których ćwiczysz, oraz Twoich indywidualnych preferencji, a różnorodność fasonów, wzorów i kolorów sprawia, że z łatwością dopasujesz strój do aktualnych trendów modowych lub własnego, oryginalnego gustu. Bez względu na to, czy wybierzesz połączenie koszulki z legginsami, czy topu z szortami, najważniejsze, abyś czuł się komfortowo i schludnie – to z pewnością wprawi Cię w dobre samopoczucie i zmobilizuje do częstszych treningów.
Odpowiednio dobierz buty, a unikniesz bolesnych kontuzji
Jeśli wybierając się na siłownię czy wieczorny jogging, ubierasz trampki lub stare adidasy – popełniasz duży błąd i świadomie narażasz się na bolesne urazy stóp i stawów. Odpowiednie, czyli lekkie, wygodne i odpowiednio sztywne, obuwie sportowe amortyzuje wstrząsy, utrzymuje nogi w stabilnej pozycji i zapobiega ślizganiu się po gładkiej powierzchni. Do każdego rodzaju aktywności tak naprawdę powinieneś mieć inny rodzaj butów, różniący się chociażby twardością podeszwy. Na naszym blogu znajdziesz przegląd najlepszych butów sportowych do 200 złotych, a informacje zawarte w artykule z pewnością nakierują Cię na idealne obuwie dla Ciebie.
Marka ma znaczenie
Odpowiednio dobrany strój to taki, który zapewni Ci wygodę, ochronę przed kontuzjami i właściwą higienę, dlatego podczas zakupu zwróć uwagę na jakość materiałów, atesty oraz firmę. Odzież i obuwie znanych marek, takich jak Brugi, Hi-Tech czy IQ są często nieco droższe od zwykłych dresów, jednak za ich ceną kryje się wieloletnie doświadczenie w projektowaniu i produkcji profesjonalnych strojów sportowych z wykorzystaniem nowoczesnych technologii.
Jeśli planujesz trenować regularnie, zainwestuj również w specjalny techniczny ręcznik, bidon na wodę i torbę, dzięki której nie zapomnisz o żadnym z elementów potrzebnych Ci na siłowni. Modną i funkcjonalną odzież oraz profesjonalne buty i akcesoria fitness znajdziesz na sklepiguana.pl.
Sprawdź także:
10 rzeczy, które musisz zabrać na siłownię
5 najpopularniejszych zajęć rozciągających. Jakie wybrać?
Przegląd najciekawszych zajęć fitness, które poprawią Twoją kondycję
Źródło zdjęć: sklepiguana.pl, shutterstock.com.