Majówka na sportowo: top 5 aktywności na długi weekend

Podczas długiego weekendu majowego warto postawić na aktywny wypoczynek. Jak mówi znane powiedzenie, sport to zdrowie, a do tego idealny sposób, aby zapomnieć na chwilę o codziennych problemach, obniżyć poziom stresu, wzmocnić ciało i naładować się energią. Majowa pogoda zazwyczaj sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, więc polecamy wykorzystać ten czas, aby złapać trochę promieni słonecznych po długiej zimie. Jeśli nadal nie masz planów na długi weekend, poszukaj inspiracji w naszym artykule!

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jakie aktywności można uprawiać w majówkę całą rodziną?
  • Jakie góry wybrać na majówkowy trekking?
  • Jak aktywnie spędzić majówkę, nie wyjeżdżając z domu?

W skrócie

Majówka to idealny okres, aby całą rodziną spędzić czas na świeżym powietrzu i wybrać się na spływ kajakowy lub wycieczkę rowerową. Poszukiwaczom nowych wrażeń polecamy spróbować wspinaczki na skałkach lub ściance, a osobom, które nie planują w tym roku wyjazdu, piknik ze znajomymi, zwiedzanie okolicznych zabytków lub jazdę na rolkach czy hulajnodze.

1. Spływ kajakowy

Naszą listę otwiera spływ kajakowy, czyli aktywny wypoczynek nad wodą w otoczeniu ciszy i dzikiej przyrody. W Polsce można znaleźć rzeki o zróżnicowanym stopniu trudności, więc zarówno poszukiwacze adrenaliny, jak i miłośnicy spokojnego poruszania wiosłem wybiorą coś dla siebie. Kajaki to niedrogi sposób na oderwanie się od codziennych problemów i zacieśnienie relacji z najbliższymi. Spływ warto urozmaicić biwakiem połączonym z ogniskiem oraz wspólnym śpiewaniem piosenek przy dźwiękach gitary.

2. Wycieczka rowerowa

Początek maja to idealny czas, aby rozpocząć sezon rowerowy i wybrać się na wycieczkę całą rodziną. Malownicze trasy znajdują się w całej Polsce, więc nie trzeba wcale jechać daleko. Bory Tucholskie, Mazury, wybrzeże Bałtyku czy Puszcza Białowieska to tylko kilka z naszych propozycji. Przed wyjazdem warto wykonać przegląd sprzętu, a podczas planowania trasy racjonalnie podejść do swoich możliwości. Ważną kwestią jest również bezpieczeństwo, więc nigdy nie wsiadaj na rower bez kasku!

3. Wspinaczka

Długi weekend to doskonała okazja, aby spróbować nowej formy aktywności. Polecamy wspinaczkę skałkową, która wpływa korzystnie na koordynację ruchową, rzeźbi mięśnie całego ciała i uczy koncentracji. Idealnym miejscem do stawiania pierwszych kroków jest na przykład Jura Krakowsko-Częstochowska czy Góry Stołowe. Podczas pierwszych wyjazdów warto jednak skorzystać z pomocy doświadczonego instruktora, który zapewni odpowiedni sprzęt i pokaże podstawowe techniki. Osoby, które nie planują dalszego wyjazdu, mogą zawsze wybrać się na ściankę wspinaczkową lub boulderingową, którą znaleźć można praktycznie w każdym mieście.

4. Wypad w góry

Podczas majówki warto odpocząć od miejskiego zgiełku. W tym celu najlepiej wybrać się w góry. Oczywistym wyborem dla wielu osób pozostają majestatyczne Tatry, które niestety bywają w tym okresie mocno zatłoczone, a ceny noclegów w okolicy szybują w górę. Na szczęście w granicach naszego kraju znajduje się wiele innych szlaków, na których nawet podczas majówki można się delektować ciszą. Beskid Niski, Sudety Zachodnie czy wciąż dzikie Bieszczady to ciekawe alternatywy dla najwyższych polskich gór. Przypominamy, że podczas przygotowań do wyjazdu, poza dobrymi butami, do plecaka należy spakować ciepłe ubrania. Majówka w górach bywa kapryśna i potrafi zaskoczyć iście zimową pogodą!

5. Majówka w mieście

Spędzanie majówki w domu wcale nie musi oznaczać nudy! Polecamy wyciągnąć bliskich na spacer i piknik lub odwiedzić okoliczne zabytki, na zobaczenie których zawsze brakuje czasu. Można również zorganizować miniturniej badmintona w okolicznym parku lub wybrać się na rolki, rower czy hulajnogę. Majówka jest też dobrym momentem, aby nadrobić zaległości treningowe i pójść na siłownię lub basen. Uwolnione podczas wysiłku endorfiny wprawią w dobry nastrój i dodadzą energii na cały długi weekend.

Niezależnie od tego, jaką aktywność wybierzesz na majówkę, możesz liczyć na wsparcie sklepiguana.pl. Znajdziesz u nas wszystko, co potrzebne miłośnikom aktywności fizycznej: wygodne buty i ubrania oraz akcesoria i sprzęt sportowy.

Sprawdź także:
Odzież na rower – jaka powinna być?
12 rzeczy, które musisz mieć ze sobą w czasie dłuższej wycieczki rowerowej
Badminton – sport dla każdego. Sprzęt, zasady, korzyści dla zdrowia

Zdjęcia: sklepiguana.pl, unsplash.com