Najlepszy T-shirt na trening. Jakie koszulki na siłownię wybierać?

Ćwiczysz regularnie na siłowni? Masz w planach wybrać się tam po raz pierwszy? A może jesteś domatorem i preferujesz treningi we własnych czterech ścianach? Niezależnie jakiej odpowiedzi udzielisz, przyda Ci się nie tylko dobre nastawienie i motywacja – potrzebujesz również odpowiedniego stroju, w tym koszulki na siłownię. Czym powinien charakteryzować się dobry T-shirt na trening? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w poniższym wpisie.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jaki wybrać rozmiar koszulki na siłownię?
  • Krój koszulki – czy jest ważny?
  • Z jakiego materiału powinny być wykonane koszulki sportowe na siłownię?

W skrócie

Odpowiednio dobrana koszulka na siłownię zagwarantuje nam komfortowy trening. Unikajmy więc T-shirtów bawełnianych, zamiast nich wybierając koszulki termoaktywne, które skutecznie odprowadzają nadmiar potu i nie ograniczają ruchów w czasie wykonywania ćwiczeń. Do wyboru są koszulki z krótkim lub długim rękawem, a także bezrękawniki od najlepszych producentów odzieży sportowej.

Rozmiar koszulki na siłownię – ani za mała, ani za duża

Koszulki na siłownię występują w standardowej męskiej rozmiarówce S–XXL oraz w damskiej XS–XL. Wybór odpowiedniego rozmiaru nie powinien być więc dla nikogo problemem. W tej kwestii bywalcy siłowni dzielą się najczęściej na dwie grupy – dla jednych idealne koszulki do ćwiczeń na siłowni powinny być o jeden rozmiar większe od tych noszonych na co dzień, inni z kolei uważają, że muszą być perfekcyjnie dopasowane i przylegające do ciała.

Wbrew pozorom dużą rolę gra tutaj… czynnik psychologiczny. Na czym on konkretnie polega? Otóż zaczynając swoją przygodę z przerzucaniem „żelastwa”, chcemy zwykle zakryć niedoskonałości w postaci nadmiaru tłuszczu czy jeszcze nierozwiniętych mięśni. Wybierzemy wówczas nieco luźniejszy T-shirt, który nie będzie zwracał na siebie uwagi. Co jednak, jeśli po kilkuletnim stażu treningowym możemy się już pochwalić atrakcyjną, wyrzeźbioną sylwetką? Wtedy zapewne sięgniemy po dopasowany rozmiar, który podkreśli wszystkie nasze atuty. Jaka więc będzie najlepsza koszulka na siłownię? Taka, którą wybierzemy zgodnie z własnymi preferencjami. Pamiętajmy jednak, że ta zbyt duża może nie spełniać swoich funkcji termoaktywnych (o czym za chwilę), a zbyt obcisła będzie krępowała ruchy. Kompromis między jednym a drugim – to słowo klucz.

Męska koszulka na siłownię

Najlepsze koszulki na siłownię. Jaki krój wybrać?

Zarówno damskie, jak i męskie koszulki na siłownię dostępne są w 3 podstawowych krojach: z długim rękawem (tzw. longsleevy), z krótkim rękawem (T-shirty i koszulki polo) oraz bezrękawniki. Najpopularniejszym i najbardziej uniwersalnym wyborem są te z krótkimi rękawkami, jak np. męska koszulka na siłownię Hi-Tec Eckoh Black. Nie ograniczają one ruchów i dobrze przylegają do ciała, pozwalając na komfortowe wykonanie większości ćwiczeń.

Dla nieco bardziej wymagających dostępne są koszulki bez rękawów, czyli tak zwane tanktopy. Nie dość, że świetnie podkreślają mięśnie rąk (bicepsy, tricepsy), to dodatkowo pozwalają na swobodny trening górnych partii ciała (barków, kapturów czy pleców). Panie szukające koszulki na siłownię na ramiączkach mogą postawić np. na model IQ Mily WMNS Black o modnym, sportowym fasonie.

Longsleevy z kolei sprawdzą się dla „zmarzluchów” – jeśli czujesz, że na Twojej siłowni panuje zbyt niska temperatura, wybierz właśnie ten krój. Koszulki z długim rękawem przydadzą się także w czasie treningów na świeżym powietrzu, kiedy bardzo ważne jest odpowiednie rozgrzanie organizmu. Niezależnie, na jaki fason się zdecydujemy, warto zwrócić uwagę, czy wybrana koszulka jest bezszwowa (a jeśli ma szwy, to czy nie ocierają one skóry).

Koszulki z długim rękawem na siłownię

Materiał, czyli kluczowy aspekt sportowych koszulek na siłownię

Dochodzimy tutaj do prawdopodobnie najważniejszej charakterystyki odzieży sportowej – materiału, którego użyto do produkcji. Nie bez powodu odradza się zakładania na siłownię koszulek bawełnianych. Bawełna z natury chłonie wilgoć niczym gąbka, nietrudno zatem przewidzieć, jakie konsekwencje niesie ze sobą trening wykonany w takim T-shircie. Z każdym kolejnym powtórzeniem koszulka coraz bardziej nasiąka potem, staje się „ciężka”, przykleja się do ciała i krępuje ruchy. Zmniejsza się tym samym komfort ćwiczeń, a poza tym taki przepocony T-shirt wygląda po prostu nieestetycznie.

Jak zatem można temu zaradzić? Wybierając termoaktywną koszulkę na siłownię, która cechuje się następującymi parametrami:

  • wykonana z tkanin syntetycznych bądź mieszanki takich tkanin (warto pamiętać, że koszulki z poliestru i poliamidu są luźniejsze, a te z lycry czy elastanu bardziej dopasowane i obcisłe);
  • jest lekka i przewiewna;
  • nie pochłania wilgoci (potu), tylko odprowadza ją na zewnątrz;
  • nie gniecie się, nie blaknie;
  • dba o właściwą termowentylację organizmu;
  • nie działa podrażniająco na skórę;
  • jest wytrzymała i rozciągliwa.

Szukasz męskiej lub damskiej koszulki na siłownię lub do treningów w domu? Koniecznie zajrzyj na sklepiguana.pl, gdzie znajdziesz bogaty wybór termoaktywnych T-shirtów w przystępnej cenie, także dla najmłodszych. Wybieraj spośród popularnych modeli od takich producentów, jak Martes, Hi-Tec czy IQ i zacznij budować formę już dzisiaj!

Sprawdź także:

Jak dbać o higienę na siłowni?

Rękawiczki treningowe – jak wybrać? Zadbaj o dłonie na siłowni!

Autor tekstu: Szymon Anioł

Źródło zdjęć: sklepiguana.pl, pexels.com