Rękawiczki treningowe – jak wybrać? Zadbaj o dłonie na siłowni!

Ćwiczenia na siłowni to prawdziwy test wytrzymałości dla dłoni. Hantle, sztangi i atlas narażają je na odciski, otarcia, a nawet groźne kontuzje. Sposobem na skuteczną ochronę rąk przed urazami są rękawiczki treningowe, które coraz częściej pojawiają się w ekwipunku stałych bywalców siłowni. Jak je wybrać, aby zapewniały maksimum komfortu, swobody i bezpieczeństwa? Sprawdź!

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jakie korzyści przynosi ćwiczenie w rękawiczkach treningowych?
  • Jaki materiał rękawiczek treningowych wybrać?
  • Jak właściwie dobrać rozmiar rękawiczek?

W skrócie

Rękawiczki treningowe to nie tylko modny gadżet, ale podstawowa ochrona dłoni podczas ćwiczeń na siłowni. Zapobiega otarciom, pęcherzom i kontuzjom, a do tego zapewnia komfort i swobodę ruchów. Najwygodniejsze i najbardziej wytrzymałe są rękawiczki ze skóry naturalnej wyposażone w specjalne panele absorbujące wstrząsy. Wybierając idealny fason, zwróć uwagę na jego rozmiar – nie może być ani za ciasny, ani za luźny.

Rękawiczki treningowe na siłownię

Rękawiczki do ćwiczeń nie mają palców, dzięki temu podczas treningu czujesz maksymalną swobodę ruchów, a Twoje dłonie mają lepszą wentylację oraz chwyt. W droższych fasonach spód rękawic jest profilowany i wyposażony w specjalne piankowe lub żelowe panele absorbujące wstrząsy i chroniące przed bolesnymi odciskami. Każdy model regulowany jest na wysokości nadgarstka za pomocą usztywniającego pasa na rzep, który nie tylko niweluje ryzyko zwichnięcia stawu, ale także ułatwia zakładanie i ściąganie rękawiczek oraz utrzymuje je na swoim miejscu przez cały czas trwania treningu.

Dobierz fason rękawiczek do wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń

Decydując się na rękawice treningowe, dostosuj ich fason do najczęściej wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Jeśli Twój trening opiera się na pracy z ciężkim sprzętem i ciągłym podnoszeniu hantli i sztang, wybierz model z dużym usztywnieniem wokół nadgarstków. Dzięki niemu, w przypadku nieprawidłowego chwytu czy upuszczenia ciężaru, ręka będzie chroniona przed nienaturalnym wygięciem, które może doprowadzić do bolesnej kontuzji. W przypadku lżejszych ćwiczeń, takich jak joga, pilates czy pompki, dużo lepiej sprawdzą się cieńsze rękawiczki, dające większy komfort i swobodę ruchów.

Rękawiczki treningowe – skórzane czy tekstylne?

Główną zaletą tekstylnych rękawiczek treningowych jest ich stosunkowo niska cena. Nie należą one jednak do faworytów pod względem wytrzymałości, dlatego jeśli podczas ćwiczeń dajesz sobie nieźle w kość, tanie rękawiczki nie posłużą Ci zbyt długo. Syntetyczne materiały nie zapewniają też skórze odpowiedniej wentylacji, przez co dłonie szybciej się pocą, a komfort ich noszenia – znacznie się obniża. Rękawiczki tekstylne sprawdzą się u osób, zaczynających swoją przygodę z ćwiczeniami oraz tych, którzy uprawiają spokojniejsze formy aktywności.

Stałym bywalcom siłowni polecamy natomiast dużo trwalsze rękawiczki wykonane z naturalnej skóry – na przykład model Buried marki IQ. Oprócz odporności na przetarcia i rozdarcia zapewniają one maksymalny komfort, który wzrasta z każdym kolejnym założeniem. Skóra pod wpływem ciepła i często wykonywanych ruchów dopasowuje się do dłoni, nie powodując nadmiernych luzów w rękawiczce. Ten typ materiału gwarantuje też lepszy chwyt i znacznie większą cyrkulację powietrza, dzięki czemu są po prostu praktyczne i wygodne, za co warto zapłacić nieco wyższą cenę.

Wybierz odpowiedni rozmiar rękawiczek treningowych

Rękawiczki treningowe występują w rozmiarówce XS–XXL. Na sklepiguana.pl przy każdym produkcie znajdziesz tabelę rozmiarów dla danej marki – dzięki dokładnym pomiarom dłoni bez problemu wybierzesz ten, który zapewni Ci komfortowe użytkowanie. Pamiętaj, że rękawiczki nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne. Nadmierny ucisk zaburza prawidłowe krążenie krwi, a co za tym idzie, powoduje nieprzyjemne drętwienie rąk. Za duży rozmiar, oprócz tego, że nie jest wygodny, wpływa też stabilność chwytu, co może doprowadzić do kontuzji.

Podczas wybierania idealnych rękawiczek treningowych musisz zwrócić uwagę na rozmiar i fason dedykowany swojej płci. Rękawice dla kobiet krojem przystosowane są do znacznie drobniejszych i delikatniejszych dłoni, natomiast męskie fasony są nieco szersze.

Dokonaj właściwego wyboru!

Rękawiczki treningowe zmniejszają ryzyko kontuzji, zwiększają komfort podczas ćwiczeń z ciężarami oraz stanowią profesjonalną kropkę nad „i” sportowego stroju. Dzięki nim skóra dłoni pozostaje gładka i zadbana. Niewielki rozmiar rękawic sprawia, że zmieszczą się do każdej torby czy plecaka, a ich funkcjonalność docenisz już od pierwszego treningu na salce siłowej. Nie wiesz, który model wybrać? Sprawdź naszą ofertę na sklepiguana.pl i zapoznaj się ze specyfikacją każdej pary. Z pewnością wybierzesz idealne rękawiczki treningowe dla siebie. W razie pomyłki pamiętaj, że zawsze masz możliwość ich zwrotu lub wymiany.

Sprawdź także:

10 rzeczy, które musisz zabrać na siłownię

7 sposobów na aktywną jesień w mieście

Co dla sportowca? Pomysły na prezent dla fana aktywności

Źródło zdjęć: shutterstock.com.