Jak ubrać się na fitness? Wygodna i przewiewna odzież treningowa

Zajęcia fitness cieszą się coraz większą popularnością i trudno się temu dziwić – to świetny sposób na poprawę kondycji i wymodelowanie sylwetki. Opierają się głównie na dynamicznych ćwiczeniach ruchowych – te zaś powinny być wykonywane przy maksymalnym komforcie, który zagwarantować może odpowiednio dobrany strój sportowy. Jak skompletować odzież treningową, by zapewnić sobie 100% wygody w czasie aktywności fizycznej? Na jakie materiały zwrócić uwagę? Podpowiadamy!

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jakie są zalety treningu fitness?
  • Jaki strój wybrać na fitness?
  • Jakie buty wybrać na fitness?

TL;DR

Fitness niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych, dlatego z roku na rok wybiera go coraz więcej kobiet. By móc się cieszyć maksymalnym komfortem w czasie ćwiczeń, niezbędne jest dobranie odpowiedniej odzieży treningowej. Bielizna powinna idealnie przylegać do sylwetki i odprowadzać na zewnątrz parujący pot. Warstwa wierzchnia nie może krępować ruchów ani podrażniać skóry. Buty zaś muszą wspomagać amortyzację kroków i zapewniać należytą przyczepność do podłoża.

Korzyści z treningu fitness

Fitness to zajęcia dla każdego – niezależnie od płci, wieku czy sprawności fizycznej. Są świetne zarówno dla nowicjuszy, jak i osób, które szukają motywacji do bardziej intensywnych treningów. Niosą ze sobą szereg zalet zdrowotnych – poprawiają kondycję, kształtują sylwetkę, przyśpieszają przemianę materii, pomagają też zwalczyć stres.

Niewątpliwym plusem zajęć fitness jest fakt, że odbywają się zwykle grupowo. W otoczeniu wielu osób (często znajomych) motywacja do działania wzrasta, to zaś daje zazwyczaj lepsze efekty. Kolejną zaletą jest ich uniwersalność – nowoczesny fitness to nie tylko aerobik, ale też np. pilates, spinning czy relaksująca joga. Mnogość dostępnych form ćwiczeń sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Odzież treningowa na zajęcia fitness
W zdrowym ciele zdrowy duch.

Jak skompletować strój na fitness?

Bielizna termoaktywna

Kompletowanie stroju na fitness należy rozpocząć od wygodnej bielizny termoaktywnej. Cechuje się ona wysoką przepuszczalnością powietrza, dzięki czemu pozwala skórze oddychać i zapobiega gromadzeniu się wilgoci na powierzchni ciała. Równie istotna jest elastyczność – majtki czy figi nie mogą krępować ruchów ani przesuwać się w czasie ćwiczeń, muszą za to idealnie przylegać do ciała.

Kobiety powinny wybrać biustonosz sportowy, który zapewni maksymalną swobodę w trakcie gimnastyki. Najlepiej sprawdzą się gładkie modele wykonane techniką bezszwową – nie podrażniają one skóry i nie zaczepiają się o ubranie. Stanik musi też neutralizować wstrząsy, którym w czasie treningu poddawane są piersi, chroniąc je tym samym przed przeciążeniem.

Podstawową warstwę ubrania należy uzupełnić o skarpetki z tkaniny umożliwiającej odpowiednią cyrkulację powietrza, które dodatkowo amortyzują stawiane kroki. Dobrze też, by posiadały właściwości antybakteryjne – pozwoli to na zachowanie świeżości stóp przez dłuższy czas.

Odzież wierzchnia

Strój sportowy musi być przede wszystkim funkcjonalny, należy więc zrezygnować z wszelkich ozdób – te będą tylko utrudniać wykonywanie ćwiczeń. Liczy się – podobnie jak w przypadku bielizny – perfekcyjne dopasowanie do sylwetki oraz sprawne odprowadzanie potu. Dobrym wyborem będzie np. cienka, szybkoschnąca bokserka uszyta z mieszanki funkcyjnych, sprężystych materiałów. Bezwzględnie należy wystrzegać się T-shirtów z bawełny, która nasiąka parującym potem, ale nie usuwa go na zewnątrz.

Warto postawić na elastyczne legginsy o gładkiej strukturze. Ważne, by dały się łatwo dopasować u dołu nogawek – będą wtedy idealnie przylegać do ciała. Dobrą alternatywą są szorty o wysokim stanie, wykonane z szybkoschnącej tkaniny – uprzyjemniają trening, a dodatkowo podkreślają zalety damskiej figury.

Buty sportowe

Obuwie sportowe to najważniejszy element stroju w czasie treningu – ich nieodpowiedni dobór może się skończyć poważną kontuzją. Należy zwrócić uwagę na wkładkę.– dobrze, by była wykonana z elastycznej pianki, która dopasowuje się idealnie do podbicia oraz odciąża mięśnie i stawy.

Cholewka butów sportowych powinna być uszyta z przewiewnej siateczki, gwarantującej odpowiednią wentylację, a w efekcie – eliminującej dyskomfort spowodowany nagromadzonym potem. Podeszwa natomiast musi stabilnie trzymać się podłoża, zabezpieczając tym samym przed poślizgnięciem się w czasie dynamicznych ćwiczeń.

Biustonosz sportowy, legginsy i buty treningowe ze sklepu Iguana
W sklepie Iguana znajdziesz najwyższej jakości odzież sportową.

Kompletując strój na fitness, staraj się wybierać produkty od najlepszych marek, które stanowią gwarancję wysokiej jakości. Sklep Iguana oferuje odzież sportową od cenionych producentów (m.in. IQ i Elbrus), a mnogość dostępnych modeli sprawi, że znajdziesz dla siebie ubranie nie tylko funkcjonalne, ale też dopasowane do Twojego gustu. Na zajęciach fitness najważniejsza jest wygoda, ale liczy się też wygląd – świadomość doskonałej prezencji również wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie!

Inne porady na temat stroju na fitness znajdziesz tutaj:

Biustonosz sportowy – jak wybrać idealny?

Trening wspierany technologią. Sportowa odzież funkcyjna – co to jest?

Bielizna termoaktywna – jak wybrać właściwą?

Źródło zdjęć: sklepiguana.pl (Elbrus)