Co spakować na basen? Sprawdź naszą listę

Szukasz aktywności, dzięki której poprawisz kondycję i zgubisz kilka nadprogramowych kilogramów? Wybierz się na basen! Pływanie genialnie wpływa na zdrowie, wzmacniając mięśnie, serce i płuca, a także działa upiększająco: wysmukla sylwetkę i redukuje cellulit. Sprawdź naszą listę pływackich niezbędników, spakuj torbę i zrób dla siebie coś dobrego – w ramach wiosennego rozruszania.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Co spakować na basen?

TL;DR

Podstawą pływackiego wyposażenia jest wygodny, idealnie dopasowany strój – kostium kąpielowy albo kąpielówki, a także czepek oraz klapki. W czasie pływania, zarówno rekreacyjnego, jak i sportowego, przydadzą się też okularki pływackie, zacisk do nosa oraz wiosełka lub deska. Do torby na basen spakuj również ręcznik, worek na mokre rzeczy, żel pod prysznic i szampon, suszarkę oraz drobną przekąskę.

Basenowy niezbędnik – co spakować na pływalnię?

Pływanie to sport właściwie bez ograniczeń. Jest naturalną formą ruchu dla niemowlaków, a ponieważ nie obciąża stawów, chętnie uprawiają go również osoby starsze. Wymaga jednak przygotowania odpowiedniego ekwipunku. Co musi znaleźć się w torbie każdego pływaka?

Strój kąpielowy albo kąpielówki

Podstawę stanowi strój – idealnie dopasowany i niekrępujący ruchów. Jaki wybrać? Przede wszystkim – sportowy. Podczas pływania, nie tylko wyczynowego, nastawionego na pobijanie rekordów, ale i rekreacyjnego, modele plażowe, czyli męskie bermudy i damskie bikini, zupełnie się nie sprawdzają. Mężczyźni powinni więc postawić na proste, przylegające do ciała slipy lub bokserki, a kobiety – na kostiumy pozbawione zdobień, frędzli czy koralików oraz głębokich wycięć. Najlepszym wyborem będą stroje jednoczęściowe, które zapewniają dobrą opływowość i nie zsuwają się podczas skoków do wody, choć wśród modeli sportowych znajdziesz również te dwuczęściowe – z zabudowanym stanikiem i majtkami w formie spodenek.

Wybierając kostium kąpielowy lub kąpielówki, zwróć uwagę na materiał. Powinien być rozciągliwy (dzięki temu strój idealnie dopasuje się do Twojej sylwetki), a także odporny na działanie chloru, który bywa przyczyną blaknięcia i deformacji dzianiny.

Jaki strój do pływania wybrać
Dopasowany strój to podstawa udanego treningu pływackiego. W przypadku kobiet najlepiej sprawdzają się kostiumy jednoczęściowe, w przypadku mężczyzn – slipy lub bokserki.

Czepek

Bez czepka żaden pływak się nie obejdzie. Nie tylko dlatego, że jego noszenie w czasie kąpieli jest obowiązkowe na większości pływalni, zwłaszcza krytych, ale też dlatego, że chroni włosy przed zmoczeniem i wysuszającym działaniem chloru. Pełną nieprzemakalność zapewniają modele silikonowe i lateksowe, choć zakładanie tych drugich, mniej elastycznych, bywa nieco kłopotliwe, szczególnie dla posiadaczek długich i gęstych włosów. Bardziej rozciągliwe, a przez to łatwiejsze w zakładaniu i ściąganiu, są czepki poliestrowe i z lycry. Nie chronią jednak skóry głowy i włosów przed wilgocią.

Klapki

Do torby z pływackim ekwipunkiem spakuj również klapki. Przydają się w szatni, podczas przejścia do basenu i pod prysznicem – zapewniają zachowanie higieny i zapobiegają poślizgnięciom na mokrym podłożu. Wybierz model z szerokimi paskami, które stabilizują stopę, oraz żłobioną podeszwą, gwarantującą przyczepność.

Jakie klapki na basen
Klapki basenowe powinny zapewniać dobrą przyczepność do podłoża.

Akcesoria do pływania: okularki pływackie, zacisk do nosa, wiosełka i deski

Okularki pływackie nie są obowiązkowym elementem basenowego wyposażenia, ale znacznie poprawiają komfort pływania. Chronią oczy przed podrażnieniami, które wywoływane są przez niewłaściwe pH wody, a także przez obecne w niej substancje dezynfekujące, chloraminy czy bakterie. Aby dobrze spełniały swoje funkcje, muszą ściśle przylegać do twarzy. Dopasowanie okularków sprawdzisz za pomocą prostego triku. Załóż je i delikatnie dociśnij. Jeśli na moment się przysysają, zostały dobrze dobrane. Jeśli uciskają okolice oczu, są za małe, a jeśli spadają natychmiast po przyłożeniu – za duże.

Miłośnikom nurkowania i skoków do wody przyda się też zacisk, który zapobiega dostawaniu się wody do nosa. Jeśli natomiast chcesz udoskonalić swoje pływackie umiejętności, uzupełnij basenowy ekwipunek o wiosełka – zakłada się je na dłonie w czasie treningu po to, aby poprawić technikę i zwiększyć siłę. Początkujący pływacy mogą natomiast skorzystać z desek, które ułatwiają naukę pływania, pomagając utrzymywać się na powierzchni wody.

Jakie okularki pływackie na basen
Jeśli Twoje oczy są wrażliwe na działanie chloru, na basen zabieraj okularki pływackie.

A po wyjściu z wody…

Często rezygnujemy z regularnych wizyt na basenie nie z powodu niechęci do pływania, ale do tego, co konieczne po wyjściu z wody: wycierania, przebierania i suszenia. Odpowiednio dobrane akcesoria mogą jednak przyspieszyć wszystkie te czynności.

Ręcznik oraz worek na mokre rzeczy

W torbie albo plecaku na basen powinien znaleźć się również ręcznik – chłonny, przyjemny w dotyku i szybkoschnący. Najlepiej sprawdzają się te wykonane z mikrofibry. Szybko pochłaniają nadmiar wody, a po złożeniu zajmują tak niewiele miejsca, że z łatwością zmieszczą się w nawet najbardziej wypchanym bagażu. Pamiętaj również o reklamówce albo poliestrowym worku na mokre rzeczy.

Kosmetyczka i suszarka

Do kosmetyczki spakuj mydło albo żel pod prysznic oraz szampon – dzięki nim pozbędziesz się podrażniających pozostałości chloru i innych substancji dezynfekujących wodę. Przyda się też grzebień lub szczotka do włosów, a posiadaczkom długich kosmyków – także suszarka. Te dostępne na pływalniach mają tak niewielką moc, że suszenie za ich pomocą zajmuje wiele czasu.

Coś na ząb

Mawia się, że woda „wyciąga” kalorie – w czasie godziny intensywnego pływania możesz spalić ich aż 500! Efekt? Uczucie ssącego głodu, które pojawia się natychmiast po wyjściu z basenu. Z tego powodu do pływackiego ekwipunku warto dołączyć drobną przekąskę – banana, jabłko albo czekoladowy batonik.

Plecak na basen
Do wygodnego przetransportowania całego pływackiego bagażu przyda się plecak albo torba, najlepiej z osobnymi komorami, dzięki którym łatwo posegregujesz rzeczy.

Pływanie jest doskonałą formą aktywności, dostępną dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję. Dzięki regularnym wizytom na pływalni wzmocnisz swoje serce i płuca, zgubisz kilka zbędnych kilogramów, pozbędziesz się cellulitu bólów kręgosłupa. Jeśli w ramach wiosennego rozruszania zamierzasz podjąć sportowe wyzwanie, pakuj torbę i ruszaj na basen! Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz na sklepiguana.pl.

Więcej informacji o wyborze sprzętu pływackiego znajdziesz na naszym blogu:

Jak wybrać okularki do pływania?

Jak wybrać kąpielowy strój sportowy?

Źródło zdjęć: sklepiguana.pl (marka Arena, AquaWave)