Wakacje to moment, w który dziecko w końcu ma czas na zabawę oraz odpoczynek. Warto jednak zadbać, aby nie przesiadywało ono cały czas przed telewizorem, laptopem oraz komórką. Piękna pogoda sprzyja aktywności, dlatego spróbuj zainteresować dziecko sportem, który nie tylko dostarczy mu odpowiedniej dawki ruchu, ale również wzbudzi w nim ducha walki i zdrowej rywalizacji. Nie wiesz jaka aktywność może być dla Twojej pociechy atrakcyjna? Sprawdź nasze propozycje i stwórz wspólnie z dzieckiem plan sportowych wakacji.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jak zorganizować dziecku aktywne wakacje?
  • Jaki sport wybrać dla dziecka?
  • Które sporty można uprawiać razem z dzieckiem?

TL;DR

W czasie wakacji warto zadbać, by dziecko miało zapewnioną odpowiednią dawkę ruchu. Dzięki temu nie tylko poprawi swoją kondycję, ale również nie zmarnuje bezproduktywnie czasu przed komputerem. Warto wybrać taki sport, który będziecie mogli uprawić razem – to zbliży Was do siebie oraz zapewni wspaniałe wspomnienia. Jaką aktywność wybrać? Świetnie sprawdzi się jazda na rolkach lub rowerze, trekking, a także pływanie.

Z lodowiska na ulice, czyli lato w pełni

Zimą rządzą łyżwy, a latem rolki. Jeśli Twoje dziecko do tej pory nie miało okazji spróbować tej rozrywki, koniecznie nadróbcie zaległości w te wakacje. Dlaczego warto postawić na rolki? Ponieważ wbrew pozorom ta niewinna rozrywka daje wiele korzyści. Nie tylko pozwala na spalenie zbędnych kalorii, ale również pobudza do pracy mięśnie oraz poprawia zmysł równowagi. Zwiększa także wydolność organizmu oraz dobrze wpływa na samopoczucie, dzięki czemu nawet dzieci, które na co dzień są introwertyczne, mają szansę się otworzyć i rozładować napięcie.

Jazda na rolkach to również świetna okazja do integracji. Dzięki niej możesz spędzić z dzieckiem więcej czasu, porozmawiać z nim, lepiej go poznać. Jeśli Twoja pociecha jest na tyle duża, że może jeździć po pobliskim parku bez opieki, ma świetną okazję, by nawiązała nowe relacje z kolegami i koleżankami – nic tak przecież nie zbliża, jak wspólna pasja.

Pamiętaj o wyborze odpowiedniego sprzętu. Dobre rolki to podstawa – zwróć uwagę, czy rozmiar jest regulowany, dzięki czemu posłuży dziecku na dłużej. Nie zapomnij również wyposażyć pociechy w kask oraz ochraniacze – podczas nauki jazdy może przydarzyć się jej kilka bolesnych upadków, warto więc uniknąć zadrapań oraz niebezpiecznego wstrząsu mózgu.

Wybierając rolki dla dziecka, zwróć uwagę na regulowane modele.

Cudze chwalicie, swego nie znacie, czyli na dwóch kółkach przez Polskę

W naszym kraju jest wiele pięknych miejsc, które można zwiedzić, organizując wycieczkę rowerową. Dlatego, jeśli masz urlop i chcesz spędzić z dzieckiem więcej czasu, zaplanujcie trasę, wyciągnijcie rowery z garażu, a potem ruszajcie na przygodę życia. Piękne widoki, nowe znajomości, a przede wszystkim świeże powietrze oraz spora dawka ruchu to rzeczy, które dostaniecie w pakiecie, zupełnie za darmo. To znacznie przyjemniejsza alternatywa niż siedzenie w dusznym pociągu przez kilka godzin – i o wiele lepsza zabawa.

Przed wyprawą koniecznie zadbaj o wasze rowery. Sprawdź stan kół, łańcucha, przerzutek, świateł oraz hamulców. Obowiązkowo musicie posiadać kask oraz ochraniacze, które zapewnią Wam bezpieczeństwo w razie wypadku. W czasie wycieczki przyda się również lekka, oddychająca odzież rowerowa oraz buty sportowe – dzięki temu jazda będzie znacznie przyjemniejsza.

Kask ochroni głowę dziecka przed poważnymi urazami.

Jak ryba w wodzie!

Wysokie temperatury za oknem sprawiają, że każdy marzy o kąpieli w chłodnej wodzie. Dlatego idealną aktywnością w czasie wakacji, jest pływanie. Twoja pociecha z pewnością doceni możliwość zabawy w wodzie. Gdzie możecie się udać? Możliwości jest naprawdę wiele – basen, aquapark, morze, jezioro, a nawet rzeka. Pamiętaj jednak, że wiele zależy od tego, czy Twoja pociecha potrafi pływać. Jeśli tak, możecie spokojnie korzystać z otwartych akwenów, oczywiście przy zastosowaniu wszelkich środków ostrożności. Jeśli nie, najlepiej zapisz ją na basen, gdzie będzie mogła doskonalić swoje umiejętności pod czujnym okiem ratownika. Dzięki temu zyskasz pewność, że w razie jakiegokolwiek zagrożenia, Twoje dziecko będzie pod dobrą opieką.

Wybierając się na basen, nie zapomnijcie o odpowiednim przygotowaniu. Koniecznie zabierzcie ze sobą stroje kąpielowe, klapki, czepki oraz ręcznik. To zapewni Wam nie tylko wygodę, ale również higienęochronę przed bakteriami.

Odpowiednio dobrany strój kąpielowy zapewni Twojemu dziecku maksymalną wygodę w trakcie pływania.

Pomóż dziecku osiągać szczyty możliwości!

Jeśli pomysł wycieczek rowerowych Cię nie zachwycił, ale chciałbyś pokazać dziecku piękne zakątki Polski, zwłaszcza te górskie, zaszczep w nim pasję do wspinaczki. Trekking nie tylko poprawia formę i pozwala podziwiać piękne widoki, ale również uczy stawiania sobie coraz wyższych celów oraz cierpliwości po drodze.

Oczywiście, wybierając się w góry, musicie porządnie się ubrać. Buty trekkingowe to absolutny must have – zapewnią stopom odpowiednią stabilizację na nierównej, kamienistej nawierzchni. Oprócz tego zaopatrzcie się również w ciepłe polary oraz softshelle, które ochronią Was przed deszczem oraz wiatrem. Przydać mogą się również kije trekkingowe oraz plecak, w którym schowacie wszystkie niezbędne rzeczy.

Buty trekkingowe stabilizują stopę oraz chronią ją przed kontuzją.

Zapewnij swojemu dziecku aktywne lato i spróbuj zachęcić go do uprawiania sportów. Postaraj się razem z nim uczestniczyć w tych zmaganiach, dzięki czemu pogłębicie relację oraz spędzicie więcej czasu. Jeśli szukasz sklepu, w którym znajdziesz odzież oraz obuwie sportowe dla siebie i swojej pociechy, koniecznie zajrzyj na sklepiguna.pl. Serdecznie zapraszamy!

Sprawdź także:

Odzież trekkingowa – co powinno znaleźć się w szafie każdego fana trekkingu?

Jak biegać po plaży – boso czy w butach?

Aktywne lato – sporty idealne na upalne dni 

Źródło zdjęć: sklepiguana.pl