Często uprawiasz sport, więc w Twojej szafie znajduje się dużo wygodnych t-shirtów oraz legginsów? Masz już buty do biegania, ale cały czas nie kupiłaś stanika sportowego? To bardzo duży błąd. Ta część garderoby to must-have każdej aktywnej kobiety. Nie chodzi tutaj tylko o wybranie najmodniejszego modelu. Stanik sportowy może mieć duży wpływ na zdrowie pań, które lubią uprawiać sport, biegać bądź ćwiczyć na siłowni.
Czego dowiesz się z tego wpisu?
- Dlaczego noszenie stanika sportowego jest takie ważne?
- Jak wybrać idealny model?
- Jak ubrać się do biegania?
W skrócie
Piękne, zgrabne i zadbane ciało to marzenie każdej kobiety. Dlatego wiele pań decyduje się na uprawianie różnych dyscyplin sportowych. Aby móc w pełni cieszyć się aktywnym wypoczynkiem, warto zainwestować w porządny stanik sportowy, który idealnie podtrzyma biust podczas biegania, ćwiczeń na siłowni czy jazdy na rowerze. Zapewni on komfort i zadba o nasz kręgosłup.
Jak stanik sportowy wpływa na zdrowie aktywnych kobiet?
Stare polskie przysłowie mówi, że sport to zdrowie. Jednak wiele przypadków pokazuje, że nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może powodować bolesne i ciężkie kontuzje. Być może mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że źle dobrane buty do biegania oraz odzież sportowa również negatywnie wpływają na organizm człowieka. To samo dotyczy biustonoszy. Dlatego każda aktywna kobieta powinna zainwestować w porządny stanik sportowy.
Warto dodać, że nie chodzi o top mający postać krótkiej bluzeczki. Biustonosz sportowy jest najczęściej mocno usztywniony, wyprofilowany, ma grube ramiączka i zapięcie na trzy haftki. Dzięki takiej budowie piersi są dobrze podtrzymane. Dlaczego jest to takie ważne? W czasie aktywności fizycznej, niezależnie od tego, czy to taniec, bieganie czy ćwiczenia na siłowni, możemy odczuwać ból piersi. Dodatkowo ruszający się i podskakujący razem z nami biust mogą nas bardzo krępować.
Wynika to z budowy kobiecych piersi, w których nie ma mięśni. Oznacza to, że za ich kształt odpowiadają przede wszystkim skóra oraz tkanka łączna. Zbyt duże obciążenie oraz wstrząsy sprawiają, że kształt piersi zmienia się, biust opada i nie wygląda już tak estetycznie. I właśnie dlatego biustonosz sportowy to najlepszy sposób na to, aby do minimum zredukować szkodliwe wstrząsy.
Staniki sportowe polecane są szczególnie paniom z dużym biustem, który obciąża kręgosłup. Mocne ramiączka i boki biustonosza sprawiają, że kręgi nie muszą już dźwigać całego ciężaru piersi. Nie oznacza to jednak, że panie z małym biustem mogą zrezygnować z zakupu odpowiedniego modelu. Małe piersi, tak samo jak duże, mogą boleć i ulegać zniekształceniom podczas aktywności fizycznej. Panie z mniej obfitym biustem mogą również wybrać specjalny stanik sportowy push-up, który nie tylko dobrze podtrzymuje biust, ale również ładnie modeluje.
Jak wybrać idealny model biustonosza sportowego?
Wybór stanika sportowego powinnyśmy zacząć od zmierzenia biustu. Najważniejsze parametry to: obwód w biuście i pod biustem. Pomiarów należy dokonywać bez biustonosza. Warto również pamiętać, aby mierzyć się na wydechu. Żeby uniknąć potencjalnych błędów, należy ułożyć miarkę krawiecką jak najbardziej poziomo. W przypadku mierzenia obwodu biustu centymetr może być trochę luźniejszy niż przy mierzeniu obwodu pod biustem. Wszystkie pomiary powinny być dokonywane w najszerszym miejscu naszego ciała.
Jakie ubrania będą najlepsze do biegania?
Bieganie to bardzo dobry sport dla osób, które chcą zachować dobrą kondycję oraz piękną i zgrabną sylwetkę. Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, warto zastanowić się, jakie ubrania do biegania będą najlepsze. Kobiety powinny pamiętać przede wszystkim o zakupie porządnego biustonosza sportowego według zasad, które zostały zaprezentowane powyżej.
Jak się ubrać do biegania? Sportowy strój powinien być wygodny. Większość firm produkujących odzież sportową używa elastycznych i oddychających materiałów. Nasza garderoba podczas biegania nie może obcierać bądź w jakikolwiek sposób krępować ruchów. Przewiewne materiały sprawią, że będziemy się czuli swobodnie, nawet jeśli mocno się pocimy. Bardzo dobre będą legginsy ze specjalnego tworzywa.
Warto również zwrócić uwagę na obuwie sportowe. Na rynku znajdziemy wiele sportowych butów, jednak warto zainwestować w porządne, idealnie wyprofilowane buty. Nie mogę one być ani za małe ani za duże. Ważna jest także specjalna podeszwa minimalizująca wstrząsy i ochrona kostki przed kontuzjami.
Obecnie na rynku można znaleźć dużą liczbę kolorów i fasonów poszczególnych elementów garderoby biegacza. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie i będzie mógł skomponować strój idealny nie tylko pod względem komfortu i użyteczności, ale również ze względu na własne preferencje. Zarówno biustonosze sportowe, jak i inne elementy biegowej garderoby znajdziesz na sklepiguana.pl.
Więcej o odzieży do biegania:
Bieganie wiosną – jak się ubrać?
Autorka tekstu: Urszula Mirek
Źródło zdjęć: sklepiguana.pl