Już niebawem rozpoczyna się wielkie piłkarskie święto. Mali i duzi, zauroczeni mundialowymi zmaganiami, z pewnością chętnie sami spróbują swoich sił w tym sporcie. Jeśli Ty również należysz do miłośników futbolu, przeczytaj nasz wpis i dowiedz się, jak skompletować obowiązkowy ekwipunek treningowy.
Czego dowiesz się z tego wpisu?
- Jakie buty nadają się do gry w piłkę na różnych boiskach?
- Jaką odzież wybrać na trening piłki nożnej?
- Czy gadżety treningowe są Ci potrzebne?
- Dlaczego przyda Ci się torba sportowa?
TL;DR
Gdy dajesz się porwać piłkarskim emocjom, zwykły świat wokół przestaje mieć znaczenie. Jednak pamiętaj, że sukces drużyny to nie kwestia przypadku, ale długich miesięcy intensywnych treningów oraz… odpowiedniego sprzętu! Jeśli Ty też chcesz osiągnąć mundialową formę, koniecznie zaopatrz się w odpowiedni strój i buty, dopasowane do nawierzchni, na której grasz. Nie zapomnij o bidonie na wodę, aby nie zaniedbać regularnego uzupełniania płynów. Jeżeli trenujesz na własną rękę przydadzą Ci się również akcesoria: pachołki, tyczki, składane bramki i, rzecz jasna, dobra piłka. To wszystko możesz zabrać na trening w wygodnej i pojemnej sportowej torbie.
Buty
Gdy myślisz o piłce nożnej, na pewno wśród Twoich pierwszych skojarzeń pojawiają się charakterystyczne buty – korkotrampki. Służą one zwiększeniu przyczepności do podłoża podczas meczu. Nie wszyscy jednak wiedzą, że do gry na różnych rodzajach boisk przeznaczone są różne rodzaje tego obuwia. Te z plastikowymi wypustkami to lanki, służące do gry na naturalnych boiskach trawiastych. Na boiska z trawą sztuczną piłkarze powinni zakładać turfy, czyli buty z krótkimi, gęsto rozmieszczonymi korkami. Korkotrampki z metalowymi wkrętami dedykowane są osobom grającym na naturalnej, dość grząskiej nawierzchni.
Korkotrampki nie nadają się do gry na hali, gdzie mogłyby uszkodzić parkiet. W takich okolicznościach sprawdzą się za to płaskie halówki na przeciwpoślizgowej, niebrudzącej podeszwie.
Oczywiście, mecz z kolegami możesz rozegrać równie dobrze w zwykłych trampkach. W ten sposób zwiększasz jednak ryzyko kontuzji. Jeśli myślisz poważnie o trenowaniu tego sportu, powinieneś zaopatrzyć się w buty do piłki nożnej sprawdzonej firmy, których przemyślana konstrukcja i nieprzypadkowe materiały przyczynią się do lepszych osiągnięć i zwyczajnie uprzyjemnią Ci czas spędzony na boisku.
Odzież
Odpowiedni strój to kolejny niezbędny element udanego treningu. Ale właściwie jaki to jest „odpowiedni strój”? po pierwsze – wygodny: taki, który nie krępuje ruchów, nie uciska, nie drapie i nie odwraca uwagi piłkarza od gry. Konieczny jest też komfort termiczny i łatwa wymiana powietrza. Producenci odzieży sportowej proponują stroje piłkarskie z tkanin funkcyjnych, zapewniających optymalną przepuszczalność powietrza i termoregulację oraz efektywne odprowadzanie potu.
Najpopularniejszym zestawem są szorty i T-shirt, ale na chłodniejsze dni przyda się bluza z długim rękawem i długie spodnie.
Oprócz spodenek i koszulki każdy piłkarz powinien zaopatrzyć się w getry. Choć niektórzy fani tego sportu twierdzą, że wysokie skarpety mają tylko funkcję ozdobną, to jednak warto dostrzec ich ochronne zalety. Piłkarze zakładają pod nie ochraniacze, zapobiegające urazom piszczeli i kostek. Elastyczne getry dobrze utrzymują ochraniacze na łydkach, nie dopuszczając do ich niewygodnych przesunięć. Ale nawet sama opinająca skarpeta ze strefami ściągającymi i oddychającymi w pewnym stopniu amortyzuje uderzenia i chroni przed kontuzjami.
Jeśli pełnisz w swoim zespole rolę bramkarza, przydadzą Ci się także rękawice z mocnym zapięciem i oddychającą siateczką. Poprawią Twój chwyt oraz ochronią dłonie, a w szczególności palce, przed niepożądanymi efektami zbierania piłek.
Bidon na wodę
Piłkarze w ciągu jednego meczu przebiegają przeciętnie około 11 kilometrów. To całkiem niezły wynik, prawda? Jednak niesie ze sobą pewne konsekwencje – konieczność odpowiedniego nawadniania.
Gdy intensywnie się ruszasz, Twój organizm wraz z potem wydala niebezpieczne toksyny. Przy tej okazji zużywa też cenne mikroelementy. Wymaga to stałego uzupełniania poziomu płynów, bogatych w ważne dla prawidłowego funkcjonowania związki. Aby nie dopuścić do osłabienia organizmu, miej zawsze pod ręką napój izotoniczny, a przynajmniej zwykłą wodę, w wygodnym bidonie.
Gadżety treningowe
Najważniejszym elementem ekwipunku treningowego jest oczywiście odpowiednia odzież, spełniająca zadanie ochronne oraz zapewniająca komfort podczas ćwiczeń. Jeśli trenujesz w klubie, prawdopodobnie nie potrzebujesz niczego więcej. Jednak podczas prywatnego treningu piłkarskiego mogą Ci się przydać dodatkowe akcesoria: pachołki, tyczki lub płotki do ćwiczeń slalomu i skoczności, przenośne bramki, trenerski gwizdek i oczywiście dobra piłka.
Torba sportowa
Gdy już skompletujesz swój piłkarski ekwipunek, potrzebna Ci tylko wygodna torba, w której będziesz mógł zabrać go na trening lub mecz. Na rynku dostępnych jest wiele modeli, w różnych rozmiarach i z odmienną organizacją przestrzeni. W dużej komorze głównej zmieścisz wszystkie niezbędne akcesoria, a dodatkowe kieszenie pozwolą Ci uporządkować zawartość tak, aby mieć łatwy dostęp nawet do lubiących się gubić drobiazgów. Torby sportowe miewają też dodatkową wzmacnianą kieszeń, do której po treningu możesz schować mokry ręcznik i strój piłkarski. W zależności od własnych upodobań możesz wybrać torbę z krótkimi uchwytami lub długim paskiem, ważne jednak, aby paski były wyposażone we wzmocnienie z miękkim wypełnieniem, dzięki któremu nie będą się wrzynać w ciało pod dużym obciążeniem.
Kupując torbę, zwróć uwagę na jakość materiałów oraz szwów. Pamiętaj jednak, że toreb sportowych nie produkuje się z tytanu. Plastikowe sprzączki dobrej jakości nie pękną przy pierwszej lepszej okazji, ale nawet najlepsze strzelą, jeśli będziesz dźwigał w torbie duże ciężary. Podobnie rzecz ma się z tkaniną – na przykład wytrzymałym nylonem lub kodurą, które jednak mogą rozejść się na szwach, gdy zapakujesz torbę po brzegi. Pomyśl o tym zawczasu i wybierz rozmiar, dostosowany do Twoich potrzeb.
Zaletą torby sportowej jest to, że można wykorzystać ją nie tylko w drodze na trening, ale użyć także jako bagażu podręcznego w podróży czy na wycieczce.
Niezbędne akcesoria piłkarskie znajdziesz na sklepiguana.pl. Odzież, buty i sprzęt treningowy już na Ciebie czekają. A jeśli Twoja pociecha również kocha futbol, przeczytaj nasze pozostałe wpisy i przekonaj się, jak i po co zachęcać dzieci do trenowania piłki nożnej:
Piłka nożna dla dzieci. Dlaczego warto zapisać dziecko do szkółki piłkarskiej?
Źródło zdjęć: sklepiguana.pl