Wakacje rowerowe – jak się przygotować?

Rowerowe wakacje stały się niezwykle popularne wśród Polaków. Zamiast wyjazdów all-inclusive czy wycieczek zorganizowanych wybieramy te skierowane na kolarstwo. Bardzo nas to cieszy, ponieważ aktywne podróżowanie wpływa na Wasze zdrowie, kondycję i… pozwala zobaczyć więcej! Niezależnie, czy na rower wsiadacie okazyjnie, czy jesteście osobami, które dopiero złapały na nie bakcyla i chcą poświęcić się kolarstwu bez reszty – ten poradnik jest dla Was. Odpowiednie przygotowanie jest kluczem do spędzenia fantastycznych wakacji rowerowych w Polsce.

Spis treści:

Pełne wyposażenie rowerowe wraz z kaskami, multitoolami i odzieżą rowerową to konieczność podczas wyprawy na wakacje rowerowe

Gdzie w Polsce są fajne trasy rowerowe?

Polska to raj dla kolarzy. Jest pełna zróżnicowanych tras – stopień nachylenia trasy, rodzaj podłoża, typ krajobrazu, atrakcje okolicznych miejscowości, infrastruktura, dostępność do baz noclegowych. Możecie dostosować wyjazd do swoich umiejętności i komfortu, który lubicie. Poniżej wymieniliśmy kilka najciekawszych i najpopularniejszych tras rowerowych w Polsce.

Green Velo

Green Velo to jedna z najdłuższych i najpopularniejszych tras rowerowych w Polsce. Liczy sobie ponad 2000 km wzdłuż pięciu województw wschodniej Polski. Przebiega przez bajkowe krajobrazy, parki narodowe z Białowieskim czy Biebrzańskim PN na czele i miasta warte odwiedzenia – Sandomierz, Kielce, Frombork, Horyniec-Zdrój czy Rzeszów.

Wiślana Trasa Rowerowa

Szlak biegnie wzdłuż Wisły i liczy około 1200 km od źródeł rzeki w Beskidzie Śląskim do jej ujścia do Morza Bałtyckiego. Jest idealna dla tych, którzy chcą doświadczyć różnorodnych krajobrazów naszego kraju – od gór po płaskie równiny i obszary przybrzeżne. Warto poświęcić czas na dłuższe przystanki, ponieważ trasa przebiega przez takie miasta, jak Kraków, Warszawę czy Gdańsk.

Szlak rowerowy wzdłuż Bałtyku

Jest przystosowany do każdego poziomu zaawansowania kolarskiego. Idealna dla tych, którzy komfort i spokojne podziwianie widoków, przekładają ponad kardio i zmęczenie na podjazdach. Trasa przebiega wzdłuż linii brzegowej Morza Bałtyckiego, którego piękno będzie towarzyszyć Wam przez całą trasę. Wybierając tę opcję, będziecie mogli odwiedzić najpopularniejsze i najurokliwsze nadbałtyckie miasta.

Szlak rowerowy dookoła Tatr

Zapewne będąc doświadczonymi kolarzami, przeszło Wam wiele razy przez myśl, żeby objechać Tatry dookoła. Wakacje to najlepszy moment, żeby zrealizować ten plan! Trasa liczy około 280 km. Ze względu na teren ma sporo podjazdów i jest dedykowana wyćwiczonym organizmom. Pot i zmęczenie wynagradzają natomiast Tatry, które będziecie mieć okazję zobaczyć z każdej strony.

Szlak rowerowy Odra-Nysa

Podróżując na rowerze wzdłuż polsko-niemieckiej granicy, będziecie mogli podziwiać bogactwo środowiska naturalnego tamtych terenów. Trasa ma ok. 640 km i jak sama nazwa wskazuje, przebiega wzdłuż rzek Odry i Nysy, gdzie czeka na Was mnóstwo charakterystycznych dla regionu krajobrazów oraz urokliwych miasteczek. Wybierając ten wariant, będziecie mogli z Gór Izerskich przejechać, aż nad Morze Bałtyckie. Szlak jest dobrze utrzymany i stosunkowo płaski, dzięki czemu jest dostępny dla rowerzystów w każdym wieku i o każdym poziomie umiejętności.

Trasa rowerowa może prowadzić przez różny teren, dlatego dobrze jest dobrać rower pod całą trasę

Szlak Wielkich Jezior Mazurskich

Kraina Wielki Jezior Mazurskich jest unikatowa na skalę Europy. Jest to region rozległy i bogaty w kompleks ponad 2500 jezior połączonych ze sobą rzekami i kanałami. Te tereny mogą odkrywać kolarze na Szlaku Wielkich Jezior Mazurskich. Prowadzi od Rucianego-Nidy, aż po Węgorzewo przez Mikołajki, Orzysz, Ryn i Giżycko. Trasa przebiega przez bajkowe, rozległe lasy, krystalicznie czyste jeziora i urocze małe miasteczka. Te widoki trzeba zobaczyć chociaż raz w życiu!

Dlaczego warto podróżować na rowerze?

Podróżowanie rowerem niesie ze sobą mnóstwo korzyści wykraczających poza samą aktywność fizyczną. Oto kilka istotnych powodów, dla których warto rozważyć wakacje na rowerze:

  • nie ma wakacji od dbania o zdrowie – kolarstwo jest doskonałą formą aktywności fizycznej i relaksu. W połączeniu tych dwóch rzeczy macie gwarantowany odpoczynek, przy jednoczesnym zapewnieniu ciału dawki ruchu. Jazda na rowerze, zwłaszcza kiedy planujecie dłuższe dystanse, poprawia kondycję, pracę układu krążenia, wzmacnia mięśnie i zwiększa elastyczność ciała. Regularna jazda na rowerze może również pomóc zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie psychiczne,
  • ekologia – podróżowanie rowerem to ekologiczny środek transportu, który zmniejsza emisję dwutlenku węgla. Nie generuje emisji gazów cieplarnianych, pomaga zmniejszyć zatory w ruchu drogowym i zanieczyszczenie powietrza. Wybierając jazdę na rowerze zamiast samochodu lub latania, przyczyniacie się do ochrony środowiska i promujecie zrównoważoną turystykę,
  • korzyści finansowe – wakacje rowerowe są często bardziej opłacalne niż tradycyjne opcje. Oszczędzacie pieniądze na transporcie, zakwaterowaniu i paliwie. Wiele regionów przyjaznych rowerzystom oferuje niedrogie opcje zakwaterowania, takie jak kempingi, hostele i pensjonaty. Ponadto utrzymanie roweru jest stosunkowo niedrogie w porównaniu z innymi środkami transportu,
  • obcowanie z kulturą odwiedzanych regionów – jazda na rowerze pozwala doświadczyć miejsca docelowego w wolniejszym tempie, zapewniając możliwość głębszego zanurzenia się w kulturze, przyjrzeć się jej dokładniej. Możecie odkrywać ukryte zakątki, wchodzić w interakcje z mieszkańcami i odkrywać miejsca, do których często nie można dojechać samochodem. Ta forma podróżowania sprzyja większemu docenieniu lokalnej kultury, tradycji i stylu życia,
Piękne widoki, obcowanie z naturą i eksploatacja terenu to niektóre zalety wakacji na rowerze
  • spontaniczność i wolność – wakacje rowerowe to spontaniczność i możliwość zmiany decyzji w ostatniej chwili! Macie swobodę wyboru trasy, ustalenia własnego tempa i robienia spontanicznych przystanków po drodze. Dzięki temu możecie stworzyć spersonalizowaną wycieczkę zgodną z Waszymi zainteresowaniami i potrzebami. Niezależnie od tego, czy wolicie spokojną przejażdżkę, czy pełną wyzwań przygodę, jazda na rowerze oferuje nieograniczone możliwości,
  • obcowanie z naturą – jazda na rowerze zapewnia wyjątkową okazję do kontaktu z naturą i cieszenia się wspaniałym czasem spędzonym na świeżym powietrzu. Możecie odkrywać malownicze krajobrazy, oddychać świeżym powietrzem i doświadczyć piękna otoczenia z bliska. Niezależnie, którą część mapy wybierzecie na wakacje rowerowe w Polsce – wszędzie doświadczysz wspaniałych rzeczy, jakie ma dla Was natura.

Jak się przygotować na wakacje rowerowe?

Zachęciła Was ta wakacyjna opcja wyjazdowa? Żeby mieć pewność, że Wasz urlop rowerowy będzie przebiegał według planu i w komforcie, przeczytajcie poniższy poradnik i sprawdźcie, czy wszystko macie na swojej liście. Poniżej najważniejsze wskazówki dotyczące przygotowania na wakacje rowerowe w Polsce.

Odpowiedni rower

Wybór odpowiedniego roweru to jeden z najważniejszych aspektów przygotowań do rowerowego urlopu. Weźcie pod uwagę rodzaj terenu, po którym będziecie jeździć na rowerze i wybierzcie rower, który odpowiada Waszym potrzebom. Rowery szosowe idealnie nadają się na trasy utwardzone, natomiast rowery górskie lepiej nadają się na trasy terenowe. Dobrym rozwiązaniem jest gravel, który jest przeznaczony na szutrowe drogi, ale jazda nim na asfalcie będzie również przyjemna. Przed wyjazdem upewnijcie się, że Wasz rower jest w dobrym stanie i po generalnym serwisie.

Wcześniejsze zaplanowanie trasy

Przeczytanie powyższych opisów tras na wakacje rowerowe w Polsce to tylko początek. Polecamy, aby wybraną trasę poznać bardzo dokładnie, sprawdzić profile kolarzy na social media, sprawdzić vlogi na serwisach wideo. Dokładnie sprawdźcie, gdzie będziecie przejeżdżać, sprawdźcie infrastrukturę, zarezerwujcie noclegi (o ile nie zabieracie namiotu). W przypadku biwakowania upewnijcie się o miejscach, gdzie legalnie możecie zostać na noc. Koniecznie śledźcie na bieżąco prognozę pogody i powiadomcie bliskich o przebiegu trasy.


Odzież rowerowa – sprawdź ofertę na

www.sklepiguana.pl


Pakowanie

Spakowanie odpowiedniego sprzętu i zapasów ma kluczowe znaczenie dla wygodnej i bezpiecznej podróży. Oto kilka niezbędnych elementów, które należy, a nawet trzeba spakować. Torby rowerowe są idealnym rozwiązaniem na spakowanie potrzebnych rzeczy.

  • Kaski rowerowe – kask to jest pierwsza i najważniejsza rzecz, którą musicie zabrać na rowerowe wakacje
  • Odzież kolarska –  zainwestujcie w odzież dedykowaną na rower. Na długie trasy rowerowe może być Wam niewygodnie ze zwykłą bawełną. Tutaj weźcie kilka zestawów koszulki oddychającej (najlepiej z kieszeniami), spodenki kolarskie z wkładką żelową i dobre buty dostosowane do typu pedałów przy Waszym rowerze
Kask rowerowy to konieczność podczas każdego wyjazdu na rower
  • Nawigacja – zadbajcie o aktualną mapę, zgrajcie ślad GPS, pobierzcie aplikacje dedykowane kolarstwu
  • Zestaw naprawczy – miejcie ze sobą podstawowy zestaw, gdy złapiecie “kapcia”, będzie potrzeba szybkiej regulacji roweru lub napompowania koła, a w pobliżu nie będzie miejsca, które oferuje usługi serwisowe: multitool, mała pompka, dodatkowa dętka to podstawa w Waszym ekwipunku
  • Nawodnienie i wyżywienie – zadbajcie o to, żeby nigdy nie czuć głodu czy pragnienia. Podczas wysiłku w ciągu dnia można łatwo dostarczać paliwa dla organizmu regularnie, co może skończyć się zasłabnięciem lub odwodnieniem. Idealnie sprawdzą się izotoniki, elektrolity, żele, małe, kompaktowe słodycze, batoniki, żelki, suszone owoce, orzechy
  • Apteczka – zapakujcie podstawową apteczkę zawierającą bandaże, chusteczki antyseptyczne i środki przeciwbólowe
  • Widoczność – oświetlenie jest tak samo obowiązkowe, jak kask. Najlepiej miejcie ze sobą zapasową parę przedniego i tylnego oświetlenia oraz dodatkowe baterie

Przygotowanie fizyczne

Przygotowanie fizyczne jest niezbędne, aby wakacje na rowerze były udane i przyjemne. Rozpocznijcie trening z dużym wyprzedzeniem, aby zbudować swoją wytrzymałość i siłę. Stopniowo zwiększajcie przebieg i uwzględniajcie treningi na podjazdach, aby przygotować się do jazdy w różnym terenie. Ważne jest również, aby ćwiczyć jazdę na obciążonym rowerze, aby przyzwyczaić się do dodatkowego ciężaru i równowagi.

Wyruszenie na wakacje rowerowe może być jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń podróżniczych, oferujących wyjątkowe połączenie przygody, aktywności fizycznej i zanurzenia się w kulturze. Polska, ze swoimi różnorodnymi i malowniczymi trasami jest idealnym miejscem dla rowerzystów na każdym poziomie. Na www.sklepiguana.pl znajdziesz wszystko, co będzie potrzebne do takiej wyprawy rowerowej.